10月怀孕，一朝分娩。新妈见到孩子安全出生，内心自然会十分高兴，但无论是刨腹产还是自然挑选选择顺产，对于产妇的身体都是十分大的损耗，因而，产后的饮食理应十分的注意。据营养专家的极力推荐，新妈产后饮食的要紧在于精，细为规范。产妇刚生下小孩子，身体大伤元气，急缺填补各种各样营养价值，便于产妇身体的修复及其小孩子的快乐成长。月子期的营养价值优劣十分要紧，稍有不慎便会给产妇落下来“月子受凉”。非常重要的便是提高 营养与膳食，产妇在月子期除多吃些肉、蛋、鱼等食材外，也要多吃一些水果蔬菜。特别是孕妇分娩后的几日，消化吸收用途慢慢地充裕的情况下，更要多吃各式各样极具营养价值的食材。

下面让记者来为各位宝妈们推荐一道美味。

虾仁馄饨汤

材料：新鮮虾仁50克，生猪肉50克，红萝卜15克，葱20克，姜10克，馄饨皮8-10个。

作法：将新鮮虾仁、生猪肉、红萝卜、葱、姜放到一块切碎，添加调味品翻拌；把制成的包馅 分为8-10份，再包入馄饨皮中，之后放到开水中烫熟；锅中放大骨汤烧开，放进已烫熟的小馄饨，再加香莱、葱末、胡椒粉、香油等调味品。

用途：虾仁性温味咸，饱含蛋白、人体脂肪及各种各样维他命，对生完孩子气血两虚、奶水欠缺非常有帮助。