孕妇可以吃燕窝吗 孕妇如何吃燕窝

孕妇是可以吃燕窝的，自古以来，大家都觉得燕窝是一种滋补食材，也只有富贵人家才吃得起这种土豪材料，而国内也有不少孕妇会在孕期食用燕窝，觉得如此对孩子是有好处的，对自己的身体也有很好的滋补效果。

还有不少说法觉得，燕窝能让孕母亲的皮肤和身材得到恢复，但其实这类并没科学依据，孕期产生的斑多为激素改变所致，燕窝对此帮助不大，不少孕妇产后斑就会日渐淡化。

燕窝虽然没企业宣传得那样强大，但适当吃一些也是很好的，它对内热也有一些缓解效果，只须不是脾胃虚寒的孕妇，都是可以吃一些的。

燕窝是一种珍贵的滋补之物，孕母亲应该如何做来吃呢？特别是平常不常吃燕窝的人肯定在疑惑燕窝如何做，下面就让大家一块儿开长见识吧。

【冰糖雪梨炖燕窝】

筹备材料：燕窝5克、雪梨3个、冰糖适当

做法：

1、将燕窝提前用清水浸泡，发胀后，用镊子轻轻择去燕毛和杂质，注意不要弄断燕丝；

2、将雪梨洗净削皮，从蒂部往下1/3处打横切开做盖，挖去内核；

3、把筹备好的燕窝放入做好的雪梨盅里面，盖上雪梨“盖子”，炖盅加盖文火隔水炖2小时即可。

冰糖雪梨炖燕窝做出来和酒店的一样，不过假如你不想这么麻烦，其实和平常煮糖水一样，直接把雪梨切块与燕窝、冰糖一块煮就好了，简单做又美味，肯定得DIY试一试哦！

孕妇在整个孕期都是可以吃燕窝的，孕早期要十分重视营养，这个时候是胎儿“分化组装成形”的时期，吃些燕窝进补也是很好的选择，每次吃干燕窝每次3-5克，天天或隔天一次食用，通常在早晚空腹食用都可以。

孕中期吃燕窝可以参考我们的喜欢搭配各种美食，一人吃两人补，给孩子一个好的后勤补给。

到了孕晚期，要防止过度疲劳，最佳选择在早上吃燕窝，给一天的精神加分，而且还应该注意在进食燕窝时，不要摄取过多食盐。

无论是过去还是目前，大家都把燕窝提到了一个非常高的地位，那样它对于孕妇来讲具体有哪些好处呢？

学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质，它可以刺激淋巴细胞发生有丝分裂，而淋巴细胞是人体内要紧的免疫细胞，因此它是可以提升人体免疫力的，孕母亲吃一些可以增强自己和胎儿的免疫力，降低疾病的发生。

而在国内传统中医里面，对燕窝效果的表述也不吝其辞，古医书《本草从新》上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。”燕窝味甘，性平，具备养阴润燥有哪些用途，准母亲若是燥热体质，吃些燕窝是很好的，不过假如本身是虚寒体质的话，就要慎吃。

孕母亲吃燕窝是对身体有益的，那样在烹制燕窝的时候，有什么需要注意的地方呢？

1、燕窝需要洗干净，最好的办法就是浸泡，浸泡1-2小时后倒掉水，期间要清理其中的燕毛等杂物，随后再浸泡一次，这次浸泡的水可以直接用来隔水炖。

2、假如需要急用燕窝，可以用温水来浸泡，半个小时就能取用的。

3、燕窝和血燕有的不同，若是燕窝，通常是6-8小时即可，若是血燕的话，则要花上双倍的时间，除此之外还要看看燕窝的厚薄、干湿度等。