产后便秘是不少母亲所烦恼的事情，天天感觉到疼痛也不便捷上卫生间，而且长久性的便秘比较容易导致痔疮，那样产后新妈该怎么样去防止便秘和痔疮呢？
那样便秘会致使什么呢？
1、大便出血
紧急便秘和大便出血都是孕母亲产后痣疮的症状。由于没准时大便的话就会没办法排出人体内的毒素，从而就会导致脸上长痘痘或色素变深等皮肤病，時间一长还会导致贫血的问题。
2、贫血
由于痣疮会持续出血所以不少孕母亲常会感觉易疲劳和头晕目眩等，伴随贫血的加剧孕母亲还会面色苍白、倦怠感乏力、不想吃饭、感觉心慌胸闷和心率加快与活动后胸闷气短等状况。
3、发胖
痣疮也会导致肥胖。由于痣疮病人常常会由于肛门组织毛细管肿胀而感觉痛感和行动不便，再加上而今的女人大多数需要久坐办公室，新陈代谢缓慢而且三餐的营养搭配不健康，从而也就致使了肥胖。
那样应该假如预防痔疮和便秘呢？
1、食物。注意平衡膳食，没事的时候要多吃纤维的食物譬如水果蔬菜。而且产后的抵抗力也需要增加，不少女人产后是会坐月子，虽然能帮助恢复身体但也比较容易会导致产后各种各样症状。所以必须要营养均衡，肉和蔬菜水果搭配吃，然后也需要定时大便的好习惯。
2、调整心态。不少新妈会得产后忧郁症，然后就会天天郁闷在家，不想运动然后暴饮暴食，这时就比较容易得痔疮的所以建议产后新妈要调整心态然后天天进行适合的运动。