“孩子睡前吃得饱饱的可以让孩子长得更高”，这是不少母亲的想法，孰不知，睡前给孩子多吃东西反而会干扰到孩子夜间的身体发育。对身高有要紧影响的成长激素在儿童期分泌最多，它可以促进机体成长，特别能加速软骨的成长，使人长高。而成长激素的分泌是脉冲式的，在晚上进入深睡眠后这种分泌将达到高峰，等于白天分泌量的3倍。孩子睡前吃东西，食物的消化会刺激消化液的增加，延长胃肠蠕动时间，很难保证尽快进入深度睡眠，影响到夜间成长激素的分泌。
而且人体夜间新陈代谢能力最低，特别是儿童，消化及代谢系统都比较弱，睡前饮食同样会加重体内代谢负担，引起消化不好的，久之还会致使超重、肥胖等问题。除此之外，睡眠后唾液分泌降低，进食后很难保证口腔清洗，还易诱发咽部感染及龋齿。
儿童处于成长发育期，要睡得好、睡得足，建议，孩子到了两岁左右，1日三餐基本上能提供孩子所需要的营养。专家建议，两岁未来的孩子最好不要在睡觉前吃东西，并尽可能保证十点前入睡。