十一黄金周疯玩将来，孩子们该调整心态了！幼稚园、院校开学啦，又得脚踏实地去上学咯~但很多父亲宝母亲还没有喘一口气，孩子们又发生状况啦！发高烧、干咳、肚子痛、反胃、拉稀、流鼻涕等。事实上让孩子们顺利读书并不难，仅需修炼四大技巧就能让孩子们健康平安读书去。
1、秋天天气转冷，应当立刻添加衣服吗？
寒露将来，天气一每天清凉起來。不少爸爸妈妈怕孩子冻着，非常早把厚衣服给孩子加上。这并不能阻拦孩子生病。俗话常说“春捂秋冻”，一是因为秋季时冷时热，太早太快加衣易导致孩子流汗着凉。二是因为秋天干燥，倘若衣服太厚，内火没法释放，孩子比较容易上火得病。三是因为衣服过暖，孩子没融入寒冷的过程，等冬季真的寒冷到来时性很容易着凉。若是身体素质弱的孩子要适度加些。
2、秋季儿童饮食上应当注意什么？
儿童在秋季胃口好，再加上那各色各样的瓜果，这个时候不吃更待何时！可是，此刻不注意，不但贴不上秋膘，反倒很容易损害肠胃。“秋泻”便是来自于此。
秋天干燥，很容易发生口干舌燥、咳嗽少痰、出鼻血等各种各样病症。因此这时要注意少吃煎烤炸及其辛辣食物。瓜果美味也有营养价值，但不可以吃太多。嘴馋瓜果，一般寒性损害肠胃，发生腹疼、呕吐腹泻等病症。
3、儿童秋季最好的作息时间表是什么呢？
秋季，大自然的阳气由疏泄趋于收敛，生活起居作息时间要相对调整。《素问？四气调神大论》说：“秋3月，早卧早上，与鸡俱兴”。早卧以符合阳气之收，早上，使肺气虚得到伸展，且防收之太过。因此秋天宜早起早睡，收敛精神。
4、秋季户外活动游戏如何才最有益于孩子身心健康？
秋令季节，天气不温不火，不必担忧孩子们中暑或受凉。此刻合适训练身体，不但可以调心润肺，提高人体内脏有哪些用途，并且有益于提升各器官的免疫功能和人体对外部严寒刺激的抵挡能力。多带孩子报名参加户外活动，如跳绳、登山、出游等，不但能提升眼界，并且增强体质。