女人哺乳期内喝酸奶的益处
1、形成生物屏障，保持肠道菌群的生态平衡，抑制有害细菌侵入肠道。
2、酸奶中的物质助于产生很多短链脂肪酸，这可以促进肠蠕动，预防便秘。
3、酸奶含有很多促进消化和吸收的酶。
4、抑制肠道中毒素的成长与扩散，保护身体器官免受这类毒素的伤害，从而预防衰老。
5、抑制腐生菌和其他肠道细菌的成长，达到预防癌症的目的。
6、乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提升人体免疫力，预防疾病。
女人哺乳期饮用酸奶的需要注意的地方
1、切记不要空腹喝酸奶，由于如此会杀死酸奶富含的乳酸菌，削弱其用途。
2、饮用酸奶时不要加热，由于加热会杀死酸奶中的有效益生菌，减少其营养成分。
3、做酸奶的话，量合适喝两天恰好，大约500毫升。以防放久变质。
4、最佳选择市场上销售的冰箱和微波炉可用保温盒，这种容器密封成效好，酸奶不容易变质。