鳕鱼肝油是什么 鳕鱼肝油有哪些用

相信不少麻麻在一块聊家常的时候，常常会听说哪个哪个哪个又给孩子买了鳕鱼肝油，哪家的孩子吃了鳕鱼肝油身体倍儿棒……诸这样类的话语。那样鳕鱼肝油为什么物？妈网百科立刻为大伙解说一下这方面的内容。

第一大家可以先来认识一下什么是鱼肝油，鱼肝油主如果从鲨、鳕、鲭等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，在0℃左右脱去部分固体脂肪后，用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素A与维生素D3调节浓度，再加适当的稳定剂制成。而鳕鱼肝油就是从鳕鱼身上提取的脂肪油。

鳕鱼肝油来自于深海的无污染原生态鳕鱼，纯度高，无杂质；与其他种类鱼肝油相比，鳕鱼肝油分子链小，更利于孩子娇嫩的肠胃吸收有效成分；分子大的物质会干扰婴幼儿肠胃吸收，容易导致吸收负担，产生诸如便秘、消化不好的、肾负担等不好的反应；对哺乳期的婴儿而言，最好的营养食品是母亲的乳汁，而鳕鱼肝油分子很接近母乳间宽油脂分子的大小。

相信大伙小的时候都有吃过鱼肝油的历程，想当年笔者小的时候，奶奶为了哄大家几个淘气鬼，会在家备好一瓶鱼肝油，然后哄骗大家说只有乖孩子才可以吃。那时候的大家还比较小，为了可以吃鱼肝油也是蛮拼的，乖乖听话，只为一品那神奇的东西。事到现在笔者还记得鱼肝油那股浓稠的香气和甜到腻歪的味道，那是我逝去的宝贵童年记忆（不断脑补中）。现在的鱼肝油已经变成了颗粒状，类型愈加多，鳕鱼肝油就是其中一种。那样如此的一种鳕鱼肝油，到底有什么用呢？且听妈网百科细说一番。

【调节血脂】

鳕鱼肝油中含有丰富的营养价值，其中维生素a和维生素d是人体不可或缺的营养物质。它们能减少血液中低密度脂蛋白浓度，升高高密度脂蛋白的浓度。

【抗菌消炎】

鳕鱼肝油能明显提升鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎病人体质，故能降低鼻炎等炎症的发作及减轻鼻炎症状。

【增强免疫能力】

鳕鱼肝油中含有丰富的营培养份，能提升血清免疫球蛋白IgG、IgM的浓度，增强呼吸道的清除、吞噬防御功能，从而增强机体及呼吸系统的抗病能力。

【促进骨骼成长】

鳕鱼肝油中的天然维他命D能帮助儿童更好的吸收钙质，纠正小儿缺钙，故对小儿骨骼、身高发育起到非常大有哪些用途。同时鳕鱼肝油对老年人的骨质疏松有肯定的防治用途。

【促进大脑发育】

鳕鱼肝油所含的DHA是视网膜的要紧组成部分，DHA是公认的益智与促进大脑发育的要紧营养素。处于正在成长发育时期的儿童、青少年适合补充鳕鱼肝油能够帮助活化细胞，促进大脑的发育。

【防治维生素a缺少症】

维生素A缺少会致使小儿骨骼发育迟缓，影响牙齿牙釉质细胞发育，上皮组织结构受损等症状；另外免疫功能低下还会引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。而适合补充鳕鱼肝油可以促进上皮的分化，帮助维护皮肤和粘膜的健康。

鳕鱼肝油可是个好东西，市面上的鳕鱼肝油通常都是打着澳洲原装进口、国外代购标签的企业的名号，价格也变得高端大气上档次起来。想要不想被其他人不好的企业欺骗，那样最好就是趁早了解一下鳕鱼肝油的价格。妈网百科针对大伙的疑虑，给大伙列举了较为容易见到的鳕鱼肝油价格，有需要的小伙伴可以来长知识哦。

康百力鳕鱼肝油100粒

￥169.10

冰岛利思利喜Lysi鳕鱼肝油软胶囊80粒

￥269.00

适用人群：6岁与6岁以上人群

GoldMax高培冰极鳕鱼肝油软胶囊60粒

￥145.00

适用人群：0-3岁

澳佳宝鳕鱼肝油80粒

￥169.0

适用人群：4-12岁儿童

鳕鱼肝油在挪威被叫做"国宝"，既含有天然维生素，又富含适量的DHA，是孩子理想的天然营养食品，尤其是人体必需的DHA，在肉、蛋、乳制品及菜蔬中几乎都没。那样如何服用鳕鱼肝油呢？且听妈网百科详细解说一番。

若是鳕鱼鱼肝油以一瓶为准的话，那样建议一次2-10毫升，1日3次。若是以颗粒状为准的话，那样吃法及食用量是成人每天服1-3粒，儿童每天1粒。

一般觉得，给孩子添加鱼肝油应从新生儿期开始，即出生后3～4周起加服浓缩鱼肝油，开始天天一滴，逐步增加，但最多低于5滴。如果是早产儿、双胎儿与患消化道疾病的新生儿，则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油，天天最多低于5～7滴，一个月后改为天天3～5滴。同时可服适当钙剂，天天低于0.5克。

在服用鱼肝油的过程中，要察看孩子的大便，若发现有消化不好的现象时应适合降低鱼肝油的用量，待孩子适应、大便正常后再渐渐增加。

鳕鱼肝油，一听就是给孩子吃有没有？其实不止是孩子子可以吃鳕鱼肝油，大家身边也有一部分人也是应该吃鳕鱼肝油来补充营养的。那样问题来了，鳕鱼肝油合适什么人吃？妈网百科立刻为大伙揭晓。

孕产妇：鳕鱼肝油能降低孕妇在怀孕期感冒的发生，促进胎儿骨骼、大脑发育，令出生后的婴儿体格强健。

免疫力低下者：孩子及老年人会常常出现体质差、易感冒等现象，事实上这类都是机体免疫力低下所致。鳕鱼肝油中的有效成份能提升血清免疫球蛋白IgG、IgM的浓度，增强呼吸道的清除、吞噬防御功能，从而增强机体及呼吸系统的抵抗能力。故常常感冒、支气管炎的孩子、慢性支气管炎、肺气肿咳喘的老人，坚持服用鳕鱼肝油可以得到明显的改变。

过敏性鼻炎病人：鳕鱼肝油能明显提升鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎病人体质，故能降低鼻炎的发作及减轻鼻炎症状。所以日常适合服用鳕鱼肝油能够帮助改变多种炎症。

小儿缺钙及老人骨质疏松：小儿因骨骼发育所需的钙质特别多，如钙吸收不好的，则会引致缺钙，影响骨骼的发育。研究发现，大部分区域儿童的食物中钙含量丰富，摄入量充足，导致缺钙是什么原因在于钙不可以非常不错吸收。钙的吸收需要维生素D的帮忙，而鳕鱼肝油中含有丰富的天然维他命D，能帮助儿童更好的吸收钙质，纠正小儿缺钙，进而能更好的促进孩子的成长发育。同时鳕鱼肝油对老年人骨质疏松也有非常大的帮忙。

视力降低，双眼疲劳与大脑疲劳的人群：视力降低、双眼疲劳与大脑疲劳多出现于儿童与老年人，鳕鱼肝油中含有些天然维他命A是保持双眼视力的营养素，缺少维生素A则会引发夜盲症。此外，鳕鱼肝油所含的DHA是视网膜的要紧组成部分，是公认的一种益智与促进大脑发育的要紧营养素。

保健品也不要乱吃，大家还是要遵循缺什么补什么的原则，要了解，补过量了可是有害无益的。鳕鱼肝油胶囊的主要效果是为人体补充维生素A和维生素D。那样作为容易见到的一种补品，那样鳕鱼肝油能和钙一块吃吗？妈网百科立刻为大伙科普这方面的常识。

问：鳕鱼肝油能和钙一块吃吗？

答：答案是可以的。

1、钙没办法被直接吸收！钙这个东西是不可以让人体直接吸收的，需要在维生素D帮助下，才能被吸收。所以，有的母亲说，每天补钙，如何还缺钙，缘由就在，孩子体内没足够多的维生素D！

2、鳕鱼肝油含有丰富的天然Vd鳕鱼肝油天然含有丰富的Va、Vd，对钙的吸收和夜盲症的预防是必要营养素。