尽管新一代的母亲常识结构比上两代人看上去更健全和新潮，但关于“坐月子如何吃”依旧存在不少落伍观念。
 
 
        ■误区1、月子期尽可能少喝水，不然人要发胖水肿
 
直接后果就是致使便秘，去水肿只须低盐就能达到目的。
 
■误区2、生完孩子立刻大补，唯恐奶水不充足
 
这在过去食品类型不丰富、缺油少粮的年代，确实有肯定的道理，但目前看来，大可不必。根据目前的医学看法，生完孩子后前两周内最好不要进食人参鸡，由于人参可能导致伤口出血，不利于愈合。
 
■误区3、为了恢复体形和美容，拼命吃水果
 
可以适当吃水蜜桃、香蕉和樱桃等含丰富铁质的水果，但瓜果类的水果性偏凉，食用后可能致使恶露排出困难。
 
■误区4、过分忌口，所有腥膻之物都不敢吃
 
产后需要充足的蛋白质来促进乳汁分泌，主副食都应多元化，仅吃一两样食物是难以满足身体需要的。
 
■误区5、产妇不可以吃盐
 
产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和盐，因此应适当补充盐分。
 
■误区6、一天吃十个鸡蛋
 
鸡蛋的营养丰富，也容易消化，合适产妇食用。但并非吃得越多就越好，太多不只吸收不了，还会干扰对其他食物的摄取。一般产后天天吃二三个鸡蛋就足够了。
 
■误区7、汤比肉有营养，拿汤当主食
 
肉比汤的营养远远丰富得多，坐月子拿汤当主食的做法非常不科学。
 
        存在于新母亲中的这类月子餐误区，其中有些是和过去经济落后、生活质量不高年代的消费观念有关的，有些则是年轻白领母亲结合各自漂亮需要杜撰出来的。