优孕是一个全新的生育新理念：在精子和卵子结合那一刻前的3个月，甚至6个月，就开始了孕育筹备，所以生命的孕育不只只不过10个月。力求在达到优身、优时、优境的最好状况下，让最健康最富活力的精子和卵子在天时地利人合时，把爸爸妈妈双方的精良基因如相貌、智慧、个性、健康在受精卵中高度重新组合并表达。
秘笈1、怎么样优身怀孕？
你该做的生理筹备：怀孕前3个月要双双身体健康无病，任何一方假如患有结核病、肝炎、肾炎，尤其是女人患有心脏病、糖尿病、甲亢、性病、肿瘤都不适合怀孕。病愈后也要3个月后再怀孕。孕前3个月双双停止酗酒和抽烟。孕前3个月都要慎用药物，包含不要用含雌激素的护肤品。从事对胎儿有害职业的夫妻，特别是女人必须要在孕前3个月暂时离开。长久使用工具和物避孕的女人，要在停药6个月后再孕。不要在疲劳时性交怀孕。过胖和过瘦的女人应把体重调整到正常状况。
为降低“早孕反应”对身体的营养损失，要在筹备怀孕前的3个月积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、钙的食物。在筹备怀孕前的3个月，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海商品、新鲜蔬菜、时令水果。男士多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡砺、麻雀、韭菜。少进火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。洗蔬菜注意以浸洗办法去掉残留农药。
你该选择的怀孕心理
在心情愉悦，没忧郁和烦恼的状况下进行负有怀孕使命的性交。老公要看重并让老婆达到性高潮，它对于得到一个健康聪明的孩子至关要紧。
促进性高潮的小诀窍：以怀孕为目的的性交特别需要视觉刺激，所以要开灯，让室内沉浸在微弱的红粉灯光下，摆上迷人香沁的鲜花，放送些轻松优症状的音乐，需要打破沉默。
秘笈2、怎么样优时怀孕？
你要掌握测定自己何时排卵：
使用测定基础体温的办法测定排卵日：基础体温是人经过6--8个小时睡眠后醒来没有进行任何活动所测得的体温。排卵前基础体温渐渐降低，相对较低，维持在36.4--36.6摄氏度；在排卵日基础体温降低到最低点；排卵后基础体温升高，一般上升0.3--0.5摄氏度，一直保持到下次月经来潮前开始降低。
依据阴道粘液变化判断排卵日：女人月经周期分为干燥期-湿润期-干燥期。在月经中间的湿润期，白带较多而且异常稀薄，一般持续3--5天。察看分泌物像鸡蛋清样、清澈、透明、高弹性，拉丝度长的这一天就是排卵日。
运用避孕镜测试排卵日：天天清晨，用舌尖将1滴唾液滴到镜片上，风干或灯下烤干后看到“羊齿状结构”即为排卵日。在安全期则会出现不规则气泡和斑点状图象，假如这两种图象同时出现，说明你处在过渡期。此种办法新颖、且操作简单便于学会，测试筹备飞速。
提示：你可选择以上2--3种办法，综合剖析察看，便可能获得准确的排卵日。
在最好的生育年龄段怀孕。
研究表明：中国妇女最好生育年龄为24--34岁，爸爸在30--40岁，妈妈在24--29岁时生下的孩子易成才。
益处：最好生育年龄女人生理与心理均趋成熟，精力充沛，利于孕育和抚育胎儿及婴儿，可防止胎儿发育不好的，妊娠合并症及流产、死胎或畸胎。由于智商的遗传大多来自爸爸，30岁以上的爸爸不只智商成熟，且生活经验较丰富，可以了解和同意胎教常识，尤其是会关切爱惜老婆，从而使胎儿成长发育好。
在最好怀孕季节――夏末秋初时怀孕。
益处：夏末秋初气温适合，避开了病毒时尚，疾病爆发的时间。有丰富的食品可使孕妇得到最充足的营养并贮备于体内，以预防妊早期孕吐反应所导致的营养损耗，利于胎儿早期大脑发育。到妊娠中、晚期正值春天，宜人的环境很有益于胎教。
提首页上一段上一页 12下一页 下一段 尾页醒：不要在冬春天节怀孕，由于此时灰尘多、风沙大、气候不稳定，孕妇极易被时尚病毒感染情绪波动，抵抗力降低，从而致使胚胎畸变。怀孕最好时刻不容错过。
秘笈3、怎么样优境怀孕？
怀孕时你要避开自然界环境这类变化：太阳磁暴、地震、日月蚀、月圆之夜都会使人的情绪发生非常大改动，并且精卵细胞水平降低。雷电交加之时产生强烈的X射线会引起生殖细胞染色体畸变。太阳黑子周会发生太阳耀斑，对生殖细胞和胚胎有伤害，致使出生后智商不好的。
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