严寒的冬季，针对抵抗能力和保暖能力都较差的孩子而言，身体难免承受不住这样寒冷，为了更好地减少孩子由严寒引起病症的机会，提高孩子保暖能力就非常重要了，吃补品又担心孩子人体承担不上，何不依据日常饮食搭配来提升孩子的抗寒能力。那样孩子保暖吃那些食物呢？
想不怕冷，就须宜多吃无机盐的食材。医学临床研究说明，倘若人体内缺少碳酸盐就很容易导致畏冷的感觉，要帮助孩子抵挡严寒，建议妈妈冬季多让孩子摄入有根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、地瓜、藕、青菜、白菜等，这种蔬菜的地下茎中碳酸盐含量较多。下边强烈推荐几种保暖孩子辅食。
孩子冬季保暖吃那些食物
芒果椰子黑糯米
材料：芒果核、芒果肉、黑糯米、椰子汁。
做法：由于芒果肉较湿气，煮这个甜点时可第一用芒果核干堡水，捞出核后再添加黑糯米，待米煮熟后，放芒果肉，最后再加上椰子汁，那样就更健康有益。
用途：黑豆养胃益气血，甘甜的芒果是性热的，那样的甜点孩子食用保暖又健康。
桂花胡萝卜羹
材料：胡萝卜1009克，白砂糖20克，桂花糖少量，芡粉小量。
做法：将胡萝卜切割成小块；锅内放进适度的水，煮开后添加白砂糖及胡萝卜片；再度煮开后用芡粉勾成薄胶，再撒进桂花糖就能。
用途：维他命C含量高，能预防孩子上呼吸道感染，是冬季的理想化食品类。
肉末菜粥
材料：猪瘦肉50克，小青菜1株，食用油10克，生抽、食盐、葱、生姜沫各少量。
做法：残肉清洗去筋成细末，青菜清洗剁碎；锅内添加食用油，油烧后下肉沫，持续偏炒，姜蒜末上香，再添加生抽炒至全熟；将炒好的肉沫及碎菜添加熬好的小米粥内，烧开就能服用。
用途：猪肉是高蛋白食物、高能源的食材，在寒冷的冬天进餐有散寒用途；青菜带有不少维他命；稻米不但带有维他命，并且有不少的糖分。