1、防止吃退奶食物
新母亲在产后气血两虚，因此为了确保婴儿有足够的牛奶，吃正确的食物是尤为重要的。吃对了食物，奶水就能变得又好又充足。然而，假如吃错了食物，可能非常快就会退奶。母乳的生产依靠于多巴胺来刺激大脑的中枢神经系统并控制乳汁分泌。多巴胺的分泌非常难刺激其增加，并且反而很容易抑制它。因此，食物对泌奶的影响总是是退奶比发奶更明显。因此，这里提醒母乳喂养的妈妈防止去接触可能致使乳汁分泌降低的食物，如韭菜、麦芽水、燕麦片、人参等。
2、喝催乳汤也有讲究
喝催乳汤不应该太早或太晚，大家一般在分娩后的第三天开始给新母亲喂鲤鱼汤、猪蹄汤等，这是适当的。它不只能为很多乳汁的分泌做筹备，而且能使产妇依据乳汁分泌状况随时控制汤的量，如此乳汁少的话可以多喝，乳汁多的话可以少喝。除此之外，产妇的身体情况也是一个参考条件。假如产妇健康、营养好且有很多初乳分泌，可适合推迟喝汤的时间，并可相对降低饮酒量，以防止因胸部过度充盈和沉积而引起的不适。假如产妇各方面条件相对较差，应早吃多吃，但也应依据耐受性来确定，以免因胃肠负担加重而致使消化不好的而走向另一个极端。