分娩是一个女生变为妈妈的一个时间段，你将会拥有你的孩子，他也将脱离妈妈的身体，成为一个独立的个体。但分娩的过程漫长而痛苦，这里教准母亲6种办法，帮你加快分娩！
1、跳舞：跳舞可以帮你的骨盆进入一个更好的状况，可以助你打开盆骨，使你的孩子胎位转正，但你也应该注意不可以跳剧烈的舞蹈，活动身体的姿势就非常适合。
2、散步：散步也能帮你加快分娩速度，使妈妈轻松一点。散步也是一种运动，它可以非常不错的帮忙准母亲舒展身体，有益于分娩时打开盆骨，也能帮你的孩子找到离开你身体的最好姿势。
3、蹲：下蹲可以帮助母亲们增加皮肤弹性，有效的减轻分娩时的疼痛。准母亲们可以扶着椅子慢慢训练。双脚微微分开，后背打直，慢慢蹲下。下蹲可以重新调整骨盆地方，增加底部的开口。当你蹲下的时候，重力也会对你有好处，由于它会帮你的孩子沿着产道往下。在你的第二产程，你可以做这个动作，不然你或有一个更长的分娩时间。
4、指压按摩：有三个主要的穴位，在模拟缩短中是有效的：:脾脏、大肠和胆。当你呼气时，按压这类点，在你吸气时放开。指压按摩有一个额外有哪些好处，它能帮你应付疼痛。
5、乳头刺激：这个办法与性有关，它就是乳头刺激。你可以同时享受所有些乐趣，叫你的伴侣去做，你密符合作；你也可以自己做或者用吸奶器。不管如何，刺激你的乳头会释放催产素来帮你缩短。