工薪族一般在巨大的重压下工作，下班后有丰富的夜生活，这比较容易致使睡眠时间被压缩。由于当你睡着的时候，你可能仍然会想着工作或玩耍，你的睡眠水平会降低，致使你天天都感觉昏昏沉沉的。失眠:对于白领王小姐来讲，世界上最糟糕的声音可能就是闹钟。天天早上，她醒来时都会被闹钟惊醒，迷迷糊糊地冲了上去，然后拖着还没醒来的身体继续在路上睡觉。公共汽车成了王小姐常常错过的第二张床。
早上，我在昏昏沉沉的状况下工作。我非常难熬到工作时间结束，但我不可以停止工作。我非常匆忙，不可以继续加班。终于有一天，我不需要加班了。这也是朋友和其他事物的聚会。我天天一直不能不呆在家非常晚。当我终于上床睡觉时，我发现入睡并困难。各种各样的工作场景一直出目前我的脑海里。
很不容易哄自己睡觉，但晚上常常醒来虽然周末休息可以弥补家的困倦，但无论你睡多久，你都没办法让自己充满活力，疲惫和困倦成为正常状态。因为工作步伐快、人际关系复杂与追求优质生活的特征，很多从事快步伐脑力劳动的白领常见存在心理重压大、睡眠时间短等问题。失眠等睡眠障碍问题愈加紧急，不只影响健康，还致使工作效率和生活水平的降低。