针对男子来讲，精子的总数、品质、魔力是优生优育的要紧原因，男性要应该注意下列的几个要点。
1、大半年以内不要抽烟饮酒
抽烟、嗜酒、吸食毒品本就是大患。据科学研究，每天抽烟10支以上者，其身体精子的活动力显著减少，且随着着抽烟量提高，精子畸型率也呈明显提升未来发展趋势。酒对男性生殖系统有肯定风险效果，饮酒过多会致使酒精依靠，致使精子产生形状和活动的更改，风险怀孕和试管胚胎的成长发育。倘若要想孩子，最好是大半年以内，男性都戒烟戒酒。
2、杜绝药品和现磨咖啡
权威专家研究表明，很多药品如抗癌新药、降血压药、利尿剂、咖啡碱、镇静剂、类固醇激素等，都是会对男性生殖用途和精子品质导致负面影响。一些抗菌素还可使精子形成抑止、魔力减少、形状更改，降血压药使男性性功能降低、精液水平更改。这种药品不但致使新生婴儿缺点的产生，还会继续使孩子语言发育迟缓、个人行为出现异常。喜欢饮用咖啡的男士，倘若想生孕孩子，最好是先抵挡现磨咖啡的引诱。
3、长坐不动风险生孕
德国的生物学家对自行车选手和未骑车人的精子样版拓展较为发觉：选手的精子1ml仅有2000万，而未骑车人的精子1ml有4700万。除开总数有转变，精子挪动的速率也不同，选手身体90%的精子力量薄弱，有些乃至一动也不动。因为山地自行车手把的高宽比小于座椅，选手重心点前伸，长期挤压成型会使男士器官缺血性、浮肿、炎症，风险精子的形成，导致男士不育。长期性久坐着电脑前面，也会导致不好的影响。
4、忌久穿牛仔裤蒸桑拿
高温风险精子品质，久穿牛仔裤会提升导致精子需要的当然溫度，不利优生。除此之外，久穿牛仔裤还风险男性生理功能，夏季寒湿也易导致病菌、细菌繁育，得了股癣、皮肤湿疹。大夫专家警示说，常常桑拿浴可能是男子不孕不育症的罪魁祸首。