1、两耳牡蛎汤
原材料：水发木耳、牡蛎各100克，发制白木耳50克，米酒10克，葱生姜水20克，精盐3克，味精2克，醋各1克，白胡椒粉0.5克，大骨汤1斤。
做法：将黑木耳、白木耳掰成一小块。牡蛎入开水锅中焯一下捞起来。另在锅内加宽汤烧开，放入黑木耳、白木耳、米酒、葱生姜水、味精煮约15分钟。放入焯好的牡蛎，添加精盐、醋煮开，添加少量白胡椒粉均匀，起锅装在碗里便可做成。
提醒：牡蛎是认同的含锌量最大的食材，还可增强性欲，每只牡蛎约含铁15mg，别的海鲜商品，如生耗等也是含锌量特别高的。倘若夫妇并非素食者，就能多吃一些牡蛎等海鲜商品来补铁，而锌针对提高孕力拥有重点的实质意义。
2、黑木耳海参汤
原材料：海叁10克，黑木耳10克，白木耳4克，丝瓜10克，食用盐2克，葱2克，姜2克，米酒4克，芝麻油2克，白胡椒粉2克，香莱4克。
做法：将海叁清洗切割成一小块，丝瓜切一片，葱切条、生姜切成片，香莱切条预留。坐锅打火倒进油，待水温三成热当下生姜片炒成香气，再放入白木耳和黑木耳，倒适合大骨汤，加上料酒、盐文火炖半小时。随后放入海叁，加白胡椒粉煮沸后盛入碗中，放入黄瓜切片、葱丝和香莱，淋少量芝麻油就能。
提醒：筹备怀孕的女人是可以吃海参的，海叁的补肾壮阳效果可充足帮助女人有充裕的肾精。这就能帮助怀孕期间抚养胎孩子，但在吃时必须要有策略的服食，且不可以过多。
3、莲子猪肚汤
原材料：猪小肚一个，发制莲子40粒，食用油、精盐、姜片各少量，小麦面粉适合。
做法：将姜片去表皮，清洗，切成细丝。猪小肚用小麦面粉、盐各自搓揉，不断清理整洁。将发制莲子放入洗完的猪小肚内，线缠手术缝合好，放入盘里，隔水炖至肚熟，拿下放凉后切片。锅置火上，放产生油烧开，下姜片煸香后放入猪小肚莲子烩炒，用精盐调料即成。
提醒：莲子拥有清血散瘀、健脾养胃安神助眠有哪些用途，还可以用于医治月经、白带多有异味等女人病症，有益于想要孩子的女人调养身体素质。倘若备孕期夫妻气血虚，莲子有补气血益气有哪些用途，何不吃些。但，消化不好或是便秘的人不合适吃莲子哦。