每个爸爸妈妈都期待孩子长大，但科研表明，除去受基因遗传要点风险以外，后天的营养和健身运动等对孩子成长有影响，爸爸妈妈们都能意识到这个问题，但在如何让孩子长高还是一知半解。
误区1、喂食喂太撑了
要想孩子营养价值充裕，快高长大，很多老一辈都喜欢让孩子再多吃一点。却不知，孩子吃得太饱，导致孩子停止不前。除此之外，缺少营养还会继续让孩子性发育阶段提早，致使儿童性早熟。
因此爸爸妈妈要注意孩子每一餐饭只给他们八分饱的量就能了，除此之外也要注意营养均衡，预防孩子培养偏食、挑食的不好的习惯，每天蛋白的摄取要高度看重，另外也不必忽略了绿叶蔬菜和水果。
误区2、宅在家不外出
现在很多爸爸妈妈到周6日就宅在家歇息，以致于很多孩子放假了也多是呆在家里玩电子游戏或是看电视剧。事实上，太阳有益于推进孩子的成长发育。太阳中红外光可使毛细血管扩张，推进血液循环，刺激造血;紫外光可以消灭细菌病毒，加快身体维他命D的生成，改进血液中钙、磷新陈代谢，推进孩子成长发育，并能预防缺铁性贫血和佝偻病症状。
借着暑假，爸爸妈妈们赶快运动起来带孩子多多的到室外走一走吧!科学研究的日晒既能够促进钙吸收，户外活动游戏还能提高孩子的运动量，加大训练，对孩子的身体健康都是有很好的效果哦!
误区3、一天到晚坐着玩耍
孩子都爱玩耍，特别是家里买回来了一大堆孩子益智类的小玩具，期待可以推进孩子脑部发育。但要注意咯，孩子一直坐着，对孩子的身体成长发育和协调性未来发展趋势有很大风险呢!
运动时，特别是走、跑、跳等健身运动，会牵扯骨节，使身体的长骨承受力，进而刺激性人体骨骼两边软骨组织的成长发育，有益于孩子长高。
科学安排孩子的活动，把握好孩子的运动强度。积极健身运动，帮孩子拓展一些仰头、爬取或是翻盘练习。被动健身运动是爸爸妈妈给孩子做一些婴儿操、推拿婴儿，也有益于孩子的成长发育;1-2岁孩子：多练习蹦跳、拍球、两腿跳，有益于长高;2-3岁孩子：跳蝇、蹦蹦床、单腿跳是很好的长高运动，但要注意竞走、慢跑、杠铃等健身运动也不太有益于长高了。
误区4、太早喊醒孩子
爸爸妈妈非常早要赶去上班，只有是早一点叫孩子醒来，好让孩子早点吃饭再送去幼稚园。但喊醒孩子，扰他清梦居然会风险到他的个子成长发育!
孩子要长高，特别在春天这一孩子进步的时节，因为成长素的分泌在人入眠后45-90分钟内显著上升。孩子在清醒时并不分泌成长激素。因此喊醒孩子，也是会风险孩子成长激素的分泌的哦!
不必让孩子当夜猫，孩子睡觉时保持环境清静，那样可以让孩子入眠更快。让孩子每天确保充足睡眠。
误区5、乱给孩子补钙补锌
大伙都知道孩子成长发育离不了钙的消化吸收，因而有一些爸爸妈妈就非常看重给孩子补钙补锌，害怕他身体的钙不足，风险成长发育。
专家表明，过多补钙补锌大概导致 儿童骨垢线提早合闭。少年儿童在成长发育时，随着着年龄提升，骨垢线慢慢痊愈，骨健全也在加速。倘若骨垢线提早合闭，一定会使孩子的个子受限制。奶水、配方奶粉应以孩子优选的补钙的食物。年龄大一些的孩子，除乳制品外，还可给与豆类、虾米皮、鱼类等食材来填补。除此之外，补钙补锌非常重要的是补维他命D，促进钙吸收和堆积、最安全办法便是让孩子多日晒。