哺乳期妈妈的饮食搭配要应该注意，一旦吃的不适合，在风险自己的身体恢复的同时，也风险孩子汲取营养，因此这里需要向处于哺乳期的母亲们说明饮食还需注意这六个重点。
1、 哺乳期请不要食用刺激性食物，由于那些刺激性食物会渗入奶水，进而进到孩子体内，风险他们的健康。
2、 哺乳期内不可以多吃朱古力，由于其中所含有些可可碱会渗透到乳汁中并在孩子体内积累，对孩子的中枢神经系统和心血管导致损害，还会使婴儿消化不好的、睡眠水平差。

3、月子期间母亲们可以适当吃些山楂或者含有山楂的食物，这是由于山楂利于孕妇排除体内恶露，有益于各位母亲们恢复身体机能。

4、不可吃腌渍品，如腌肉，腌鱼等，母乳喂养的母亲假如食用过多盐分，会对肾脏功能导致不小的负担，对肾不好，还会导致心脏问题。
5、还有就是哺乳期间母亲们应该注意不可以喝茶水，由于茶水中所含物质会渗入奶水当中，容易导致孩子心神不宁、睡眠不佳、情绪波动，对于婴儿身体健康影响非常深。
6、非常重要的一点就是母亲们应该注意饮食均衡，不可以挑食、偏食，蛋白质、维生素等六大营养物质都要充分搭配摄入，不过在摄入的时候也需要烹饪的办法，不要过度烹饪破坏食品包括的营养，也不要吃没全熟的食物。