产后可以吃苹果吗?它是很多产后母亲们有些疑虑，处于特殊时期的产后，到底能否吃新鲜水果呢？专家教授说明，适合的吃些新鲜水果，是有益于新母亲们身体健康的，请看下面有关详细描述。

1、香蕉

香蕉含有很多的羧甲基纤维素和铁质，有润肠通便补气补血有哪些用途。产后孕妇常常卧床休息，消化道胃肠功能较差，比较容易导致便秘。再加上产后失血过多较多，务必补气补血，而铁质是造血机能的要紧材料之一，产后适当多吃些香蕉能有效地预防产后便秘和产后贫血。母亲摄入的铁质多了，母乳间宽铁质也多，对防止婴儿贫血也是有肯定帮助用途。

2、橘子

橘子含有很多维生素C和蛋白质，维生素C能提高血管壁的可塑性和可塑性，预防出血。孕妇生产后子宫内膜有很大的伤口，出血较多，多吃些橘子可预防产后再度出血。钙是构成小孩子肌肉骨骼和牙的要紧成分，母亲适合吃些橘子可以依据母乳把蛋白质食物提供给孩子，可以促进婴儿牙齿、肌肉骨骼的成长发育，预防婴儿佝偻病的导致。

此外，橘核、橘络(橘子瓣上的白色丝袜)有催奶有哪些用途，吃橘子可防止 乳腺管不畅顺。

3、山楂果

山楂含有很多 的山楂果酸、三聚磷酸钠，可以生津止渴、散淤活血化淤。新母亲产后因过度劳累一般食欲衰退、口干口苦、饭量降低，假如适合吃些山楂果既可以提高食欲、促消化、提高饭量，有益于身体修复和抚养小孩子，又可以应用山楂果活血化淤有哪些用途排出去孑宫身体的积血，减轻腹痛。

4、红枣

既含维生素C，还含有葡萄糖，水和蛋白质。中医药学感觉红枣是新鲜水果中最好的滋补品，具备健脾胃活胃、益气活血津、调整血气、和解百毒有哪些用途，尤其是在合适产后脾胃虚弱、气血亏虚的人服食，其味道香甜，食用方法各种各样，既可口嚼直接生吃，也可熬粥蒸大米熟吃。

5、干桂圆

桂圆，别称龙眼。是营养元素极其丰富的一种新鲜水果。中医药学感觉干桂圆味甘、温性、不含毒性，入脾经心经脉，为补气补血益脾之果类。产后虚寒体质的人适合吃些新鲜的干桂圆。干燥的桂圆肉，既能健脾又能补血。