睡眠可能与基础治疗有关吗？我相信有这种可能性。10年前，当我在印度研究当地的睡眠治疗办法时，一个印度人告诉我，睡觉时维持接地理疗不只会睡得好，而且对健康也有好处。他教我把铜柱立在地上，用铜线把它连接到铜片上，然后把铜片连接到我的床单上。果然，我睡得非常香！后来，我通过杰夫斯潘塞博士获悉了克林顿奥伯对这个疗法的研究。通过这项研究，杰夫斯潘塞博士帮助美国自行车队取得了紧张而残酷的环法自行车赛。尽管比赛重压非常大，运动员们还是可以通过睡在地板上来维持优质的睡眠。这是由于睡在地板上会使他们的皮质醇水平飞速降低，所以他们睡得非常不错。通过对地面和地面上的小鼠的研究，发现触地可以维持血糖水平稳定。克林顿奥伯将这项研究应用于一种床垫，这种床垫无需铜线来连接地面上的铜柱，而是由棉花和特别细的银线编织而成，银线也可以导电。然后将床垫连接到房间的地线。假如你的房间没三孔插座，你就不可以接地。为了应付这样的情况，奥伯设计了一条连接床垫的铜线和另一端连接地面的铜柱。只须身体的一部分在床垫上，整个身体就能与地面相连。这是帮助大家维持好睡眠的另一个好办法。你也可以试试看看

产后是各位新母亲瘦身减肥的很好的时候，当然，这时也是较难减的，那样新母亲该怎么样进行产后减肥呢？下面，就让大家一块儿仔细的看看，给新母亲产后减肥的7大办法吧。

1、维持喂母乳

每一次看到有母亲为了可以更好的、尽快的修复身材体型而舍弃母乳喂奶就感觉非常愚昧无知，母乳喂奶原本是产后减肥很好的办法好么？临床医学专业发现，母亲喂孩子子母乳是可以消耗不少的热量的，就算只不过母乳喂养短短2周，母亲就能轻松的减掉1公斤的脂肪，比而今时尚的每天走10000步有效多了。而且母乳喂养更有益于孩子的成长、有益于孩子的发育，这般两全其美的事情可以一试。

2、自己一个人带孩子这事实上就是凯特王妃所推荐给大伙的办法，历程一个人带孩子的母亲便会获悉，带孩子事实上是非常“艰苦”的一件事，好多地方会耗费心力和体力的，能使你一直在无声无息中瘦下来，而且常常抱孩子还能叫你和麒麟臂拜拜哦。

3、少吃盐和调味品产后减肥，需要你瘦掉的事实上是怀孕期致使的多余的“水分”，假如新母亲吃的食物咸了，或含有较多生抽、酱油、番茄酱等调味品，会使人体内的水分很难排出，而是滞留在了身体里，自然没法减肥。因此，新母亲月子饮食搭配必须要味淡，腌制食品、水果罐头等盐量非常高的食物应尽可能防止。

4、细嚼慢咽就餐时多嚼几次能提升牙齿咬合的次数，不但有益于胃肠道的消化，除此之外还可以控制食欲，可以防止由于吃太多管不住嘴巴而影响瘦身减肥的计划。不少母亲会有其他的说法：带孩子时吃饭像上了战场一样，可以吃就非常不错啦，哪有空闲细细的嚼慢慢的咽？我只能说的是，减肥是只能由你一个人才能进行。

5、睡好觉注意是睡个好觉，而不是一直睡觉。有些新母亲老感觉睡不太好，或者把孩子给家人带自己睡太多。那是会伤害人体新陈代谢的，还会导致脂肪堆积，不利于咱们瘦身减肥。建议母亲们产后晚上睡八个小时，午睡一个钟头就足够有充足的精神了，尽可能保证睡眠好、睡眠的水平高。虽然自己带孩子既能瘦身减肥又能提高亲子的感情，但该休息的情况下还是要掌握放下。

6、丹田呼吸法丹田呼吸法不只能刺激肠胃蠕动，促进人体肠油排出去，更能加速腰部赘肉的燃烧。睡觉前躺在床上时，做十分钟丹田呼吸法，既简单又会有明显的成效。

7、适合运动这一办法事实上一点也不新颖，但仍然要明确的提出来。产后恢复身材体型，运动绝对不能少，特别是臀围的恢复，更务必要靠积极的运动才可以完成目的。虽然带孩子运动量就十分大，但要消除肚子、臀部的多余的肉，让皮肤重新有弹性，还是得靠运动。但请注意千万不要太多剧烈运动，由于剧烈运动的结果非常可能是疯狂地吃，那样会反弹，影响了减肥成效。

以上就是总结给大伙的办法，各位新母亲依据上面的内容提示，赶快做做看吧。