冬季蔬菜相对而言类型愈加少，妈妈又期待能给孩子确保营养价值充裕，此刻的蔬菜选择是否会让你感觉有一些为难呢？大伙为你详细介绍一些蔬菜，不只可以确保孩子营养价值提供，还能提高孩子冬季御寒能力，增强体质，提升抵抗力呢。

冬天孩子合适吃那些菜

1、常常服用菌菇类

类型：黑木耳，香菇，牛肝菌，杏鲍菇，蘑菇这类。

原故：菌菇类食品类，不但美味可口，并且所含蛋白也较一般蔬菜为高，身体必不可少的碳水化合物占比合适，也有多种多样营养元素。这种化学物质有益于提高孩子抵抗能力，对提升人体全方位素养亦颇有利。

服用小窍门：理应把菌菇类食材列入平衡膳食，常常服用。特别是木耳营养丰富，味道美味，被称作“素中之荤”，可以放进大骨汤中，还可以家常菜。有孩子确实非常不习惯平菇和木耳的味儿，母亲们可以剁碎粉末，混入别的食材中，搞混孩子的口味。

2、多吃深色蔬菜，提高维生素A

类型：青菜，菠菜，西兰花等。

原故：严寒气候使身体所需动能提高，提高摄取维生素A，可以提升身体的耐低温能力，并对血管拥有优良的维护效果。维生素A重点源自蛋白质食物、深绿色蔬菜等食材。

服用小窍门：冬天，家里常常会煲些高汤，补充蛋白质、人体脂肪、糖分来出示很多的发热量，在褒汤时放进青菜和西兰花，它是让孩子吃蔬菜的好办法。为了更好地保持颜色和口味，加温时间不能太长，不然没办法保持艳丽的颜色(细胞素被毁坏)，在其中的维他命等营养元素也很容易被毁坏，因此应当在出锅前放进，掉色就能。西蓝花等洋白菜类蔬菜，由于自己材质较为硬实，需要先焯水，再下油锅煸炒。特别是绰水这道工艺过程，还要注意不必用时太长，以防维他命不少外流。

家政网推荐食谱

牛肝菌蒸鸡蛋

原材料：牛肝菌50克，鸡蛋两个，盐和葱花适合

作法：牛肝菌清洗，切割成小片状，鸡蛋打散，放水或是鲜汤(依据本人口味)，添加牛肝菌后走红煮熟，最后撒葱花。

炖三菇

原材料：蘑菇100克，菇100克，草菇100克，香菜若干，调料若干。

作法：三菇清洗，去杂质。添加适当的水、食盐、白砂糖和米酒、味精、素油翻拌摆盘扣碗，上蒸笼三十分钟拿下，撒上香莱就能。


天气愈加冷，到了寒冬，给孩子换尿布会成为不少母亲的烦心事儿。天气冷了，孩子身上的衣服自然多了，换纸尿裤的时间就会增加，母亲急的一头汗，生怕把孩子冻坏，四处寻求迅速给孩子穿上纸尿裤的高招，却没音讯，让大家为你解答孩子冬季如何换尿布，看看你是不是能从中得到启发。


冬季天气寒冷，是否还要常常给孩子换纸尿布呢?其实即使是冬季，母亲也要随时保证孩子小屁股的清洗，在孩子的尿中常溶解着一些身体内代谢产物的废物，如尿酸，尿素等。尿液一般呈弱酸性，会形成刺激性非常强的化合物。吃母乳的孩子大便呈弱酸性，吃牛奶的孩子大便呈弱碱性;吃母奶的孩子大便会稍微稀一点，吃牛奶的孩子大便会稍干一些。无论是干、稀便，或酸、或碱性物质对孩子的皮肤都具备刺激性，假如不准时更换尿布，娇嫩的皮肤就会充血，轻者皮肤发红或出现尿布疹，紧急还可能腐烂，溃疡，脱皮。


既然在冬季也要随时换纸尿裤，那什么方法才能保证孩子不会着凉呢?换纸尿布之前的充分筹备，才会加快母亲的速度。母亲要保证用温暖的双手给孩子环纸尿裤，把需要用到的东西都筹备好，然后把孩子放在暖和的地方，拿一些加热款式的湿纸巾清洗后，用最快的速度完成，如此孩子的屁股不会长期暴露在空气中，也就困难着凉了。


孩子冬季如何换尿布?母亲读了以上的好建议，再换纸尿裤，就不会惊慌失措了。其实，换尿布心急不能，保证孩子处在温暖的环境中，要快准稳的操作，就会非常利落的给孩子换上干净的纸尿裤。世界上没笨母亲，只须你有心，所有都会做的非常漂亮。