而今大伙进食不仅仅是为了消除饥饿，而是愈加看重平衡配搭和食材特质。各种各样步伐快的生活习惯及速食文化，很容易引起各种各样胃肠病症。最常见的就是进食容易上火。冰糖雪耳炖木瓜是大伙日常常会吃的东西之一，味道爽口，听说还有益于下火健脾养胃。下边和天鹅到家一块儿学会下冰糖雪耳炖木瓜的有关常识吧。
冰糖雪耳炖木瓜有哪些营养元素和用途？
1、木瓜有健脾促消化的效果。
木瓜中带有木瓜胰蛋白酶，可将脂肪燃烧为油酸。也有一种能消化吸收蛋白的水果酵素，可以帮助身体的消化和吸收，因而有健脾促消化的效果。此外，其中的番木瓜碱可以和木瓜胰蛋白酶一块抵御结核菌和裂头蚴。
木瓜中的凝乳酶可以催乳及帮助医治白血病。
2、银耳含有维他命D，可合理防止钙的流失，促进身体发育。
其中的硒等营养元素，可以提升身体抗癌的免疫能力；
食用白木耳还可提升肝部的祛毒能力，进而保护肝脏。其中含有不少的纯天然胶原纤维，坚持食用可滋养肌肤，且能合理消除面部的雀斑等斑点。
食用会不会上火？
富含营养价值，食用困难上火。且坚持每天吃可以合理改变肌肤，盈润肌肤。
家里自制办法：
1、最早提前筹备一个木瓜、一个半雪耳、一个鸡蛋、三碗清水、适合冰糖；
2、先将木瓜削皮、籽后切割成一小块；
3、将雪耳用小水泡开后，拿手掰成小朵；
4、将切完的食物倒进炖锅中，添加三碗清水，放冰糖炖一小时上下，加生鸡蛋搅拌成鸡蛋汤。再盖上外盖炖十分钟就能。