睡眠是人类正常的生理需要，优质睡眠是每一个人都期望拥有些。然而，其他人在其漫长的一生中都不可防止地会遇见失眠。精神状况差、创伤、药物和浓茶也会致使失眠。那样，不和谐的两性生活也会致使失眠吗？答案是一定的！
美国生理学家已经做了很多的研究，调查发现，不完美的两性生活是一些人失眠的主要原因。当一个人处于旺盛的性欲期，长期没办法得到生理发泄时，神经系统会处于高度开心、焦虑和易怒的状况，随之而来的就是失眠。
这一状况在女人中愈加突出，这是由于男士和女人的性欲、性高潮和性欲消退都有非常大的差异。男性的性欲可以非常快激起，在整个性交过程中可以非常快达到高潮，高潮后性欲会非常快消退。因此，一旦男性达到高潮，他们就能非常快平静地入睡。
然而，女性是不一样的。女人的性欲需要一个漫长的唤醒过程，平台期也更长，即便达到高潮，性欲也只能慢慢消退。因此，女人比男士更难在性交中获得完美的体验，致使女人更容易失眠。因此，美国心理学家提出，缺少正常的两性生活或不和谐不完美的两性生活是女人失眠的主要原因。所以完美和谐的两性生活可以促进睡眠，由于在激情的性生活之后，紧张和开心的身体可以放松，肌肉可以在满足之后的疲劳中放松，精神可以在愉快的高潮之后放松。因此，夫妇应该一块享受性爱带来的美妙体验，然后一块入睡。
对女人来讲，胸部不止是哺乳器官，也是性器官。在两性生活中，胸部会历程周期性变化：在性开心时，胸部静脉会充血，胸部会变大变前凸后翘；性持续期，乳晕充血，乳头勃起；在高潮时，这类变化也达到顶峰。高潮后，乳晕充血飞速消退，扩大的胸部在一刻钟后渐渐恢复到原来的状况。胸部的这类反应是对胸部功能的一种调节，假如长期缺少两性生活，就将缺少这种生理调节，比较容易诱发乳腺小叶增生和乳腺癌。因此，夫妇应该进行有规律的两性生活。