1、让孩子多多的吮吸

不要感觉总之奶水极少了，变少了，小孩子再吃也是食不果腹，就干脆已不让小孩子吸了。这种作法是不正确的，奶水越低越得让娃多吸才行，常常刺激乳头，会让奶水由少变多。如果告知身体奶水不足孩子吃，要提高奶量，大约几日后奶就会多了起来。同样，倘若宝母亲平时极少喂母乳的话，再想给孩子喂母乳，这时或许会出现食量不足，孩子食不果腹的情况。

2、用补授法饲养

倘若真的是奶水极少得话，也是建议让娃多多的吸一吸，坚持不懈亲身喂母乳，随后先喂母乳，吃了后加上一些奶粉，这种方法称为补授法，以奶水主导，奶粉辅助，让妈妈有锻练的机会。

3、在吃的层面要有选择性

在吃的层面，多吃一些含蛋白质的食材，蔬菜水果还要多吃些，平时补着点钙和铁，依据食材来填补，必要得话还可以让医师开一些补充这种元素的营养保健品，平时多喝一些清淡的食物，比如猪脚汤、花生汤这类的，喜欢吃甜食的宝母亲可以试一下酒酿蛋，催奶实质成效是挺好的。

4、有一个好心态非常重要

宝妈每天要照料孩子，尽管挺累，但不要闹脾气或者心情郁闷，情绪一不太好，奶水就会变少。为了孩子的每一餐可以吃饱了，有一个好心态十分的重点。

5、得病的状况下别随意服药

有些母亲在得病的状况下就自己拿一些药来吃，却不了解，药吃下去了，病是好啦，可是奶水变少了。因此妈妈倘若身体难受得话不必乱服药，在服药以前必须要先问过医师，问一下什药可以吃，什药不可以吃，因为一些药吃完会让奶水变少，也或许会出现别的的一些不好的反应。

生小孩后的哺乳期母亲身体还是非常敏锐的。因此，药不可以乱吃，倘若吃完得话，不只奶会变少，也会风险娃的成长发育，倘若母亲们必须要服药得话，那建议还是临时不必喂母乳的好。