刺激性食物

母亲的乳汁水平和自己的饮食有密切的联系。我们的饮食要控制好，才可以为孩子筹备更为美味营养的乳汁。然而有的食物的魅惑力确实太大的，这就需要产妇们有足够的意志力，可以克制美食的魅惑。譬如辛辣食物与含有咖啡因的食物。

这些的食物可以给大家带来不同的味觉感受。不过哺乳期女人食用之后，非常或许会出现肠胃消化不好的问题，乳汁的味道也是会遭到影响的。尤其是含有咖啡因的物质，这类饮品虽然好喝，但出于哺乳期的母亲们还是要克制一下，不要喝咖啡或者是其他类似饮料。要了解这类对于孩子的健康可能导致威胁。

抑制乳汁分泌食物

在哺乳期，女人们最担忧的问题就是回奶的状况。我们的乳汁分泌量比较少，这也是会干扰到孩子的健康，也会干扰到孩子的饮食。日常的食物类别不少，不过哺乳期女人也不可以随便选择。

有的食物会抑制女人的乳汁分泌，会导致自己乳汁分泌。譬如日常容易见到的韭菜、人参。尤其是人参，有的女人觉得这是补气的食物，就会筹备人参汤。人参汤虽好，但不合适哺乳期女人饮用。在饮食选择上，要防止接触这类容易抑制乳汁分泌的食物。

高热量食物

女人们重视身材的维持，对于食物热量的认知还是比较多的。对于一些高热量的食物，口味都是非常棒的，给人的魅惑性是十分强的。然而这类高热量食物却会给予大家身体代谢带来更多的负担，会导致大家身体摄入的热量过多。

高热量的食物可能同时存在太油腻的问题。这类食物所含有些营养含量很少，因此哺乳期女人，还是要少吃高热量的食物。

药物和酒

女人在怀孕阶段，考虑到胎儿的健康，要尽可能防止吃药。在哺乳期，为了孩子的哺乳问题，女人们同样要防止吃药。药物会通过乳汁传递给孩子，会对于孩子的健康发育导致影响。在母乳喂养期间，除去不吃药以外，还要防止喝酒。酒精也会干扰到母乳的水平，会干扰到孩子的饮食。

烟

大家都了解抽烟有害健康，抽烟的害处不少，可是仍旧有不少人会选择抽烟。抽烟对于大家的呼吸道存在影响，存在抽烟习惯的女人们，还是要尽快戒烟。尤其是处于哺乳期阶段，愈加需要戒烟。

孩子正处于母乳喂养阶段，期望母亲们可以更科学安排我们的饮食。如果母亲本身存在过敏性的问题，就愈加要防止接触易过敏的食物，这也是对于孩子饮食安全的保护。

为了孩子的饮食，哺乳期母亲们好好为自己挑选适合的食物吧。