历程过顺产的妈妈自然了解，那种痛苦是多么很难忍受，没生过孩子的人从来不会理解。我也是生了孩子的妈妈，所以对真生小孩的痛苦感受非常深。看到这里，一些将要临产的孕妈可能就有一点害怕了。不需要担忧，下面就为大伙介绍一下如何减轻顺产分娩时的疼痛。
在分娩期间，子宫肌肉会周期性缩短和放松，子宫规律性缩短引起的疼痛在医学上被叫做宫缩。事实上，当肌肉做生理缩短时，并不会产生这样剧烈的疼痛。然而，假如持续缩短很久，不可以充分放松，就会因缺血引起疼痛。在分娩的第一阶段，可以以放松的姿势缓解紧张。一旦子宫缩短，子宫内的重压就会上升，子宫颈和子宫口随之打开。
胎儿压迫宫颈神经，也会致使疼痛。此时，假如身体紧张，腹部用力，只能让宫颈附近的神经承受更大的重压，遭到更多刺激，疼痛一定会加重。这个阶段应该用最放松的姿势，蹲下或躺下休息，以缓解身心的紧张。假如感到愈加疼，愈加紧张，可以尝试做辅助动作，来减轻疼痛。在分娩的第二阶段，假如在宫缩时用力，阵痛会愈加剧烈，间隔缩短到2-3分钟，每次持续40-60秒。
胎儿一边做回旋运动，一边降低，非常快就会破水。子宫缩短致使胎儿被挤压，胎儿又压迫骨盆底部、外阴和会阴，致使宫颈和盆腔产生紧急的局部疼痛。伴随子宫的缩短，腹部进行用力，不只能缩短分娩时间，还能减轻疼痛，配合生产的辅助动作成效更佳。现在，药物和硬脊膜外麻醉也可以用来减轻疼痛。