1．常常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换，开机1-3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜气体进入。要多借助自然风减少室内温度，最好用负离子发生器。

    2。室温宜恒定在２４℃左右，室内外温差不可超越７℃，不然出汗后入室，将加重体温调节中枢负担。

    3。用空调器的房间应维持清洗卫生，降低的污染源。

    4。室内空气流速应保持在每秒钟20厘米左右，办公桌切不可安排在冷风直吹处，由于该处空气流速增温将骤降３～４℃。

    5。如果长期坐定办公，如打字、书写、接线等，应适合增添穿脱便捷的衣服，膝部覆毛巾等予以保护，同时注意间歇站起活动活动，以增进末梢血液循环。

    6。下班回家，第一洗个温水澡，自行按摩一番，如能适合运动，当然更好。

    7。安装了空调器后应该注意，对人和幼儿应特别小心，由于他们的温度感觉差，体温调节亦差，以免为享受而付出非必须的代价。