胎教，不少准母亲会说出不少不同类型的胎教，但孩子的蔬菜胎教听说过么?它又是什么问题呢?


孩子的蔬菜胎教其实也并不神秘，是练习胎孩子适应蔬菜味道非常不错的一种办法，目前就计大伙一块儿推荐这种办法吧!


孩子拒绝苦味来自于自保天性


不少母亲可能都遇见过这种情况，在给孩子添加辅食的初期，孩子会对蔬菜味有强烈的抵触反应，常常拒绝母亲给孩子做的美食，即便强迫孩子吃下去，也会让孩子很长时间都不高兴。一般孩子会历程非常长一段时间才能非常不错的适应蔬菜的味道，从此不再拒绝美味的蔬菜。


不少母亲都不知道孩子拒绝蔬菜味是什么原因，常常会四处询问，甚至有时还要带孩子进行一次全方位的检查，其实孩子拒绝蔬菜味道来自于自保天性。


孩子天生抗拒苦味是人类漫长的进化过程导致的。植物中之所以含有苦味，是因为植物本身内在的生物碱导致，这类生物碱是植物为了预防被异类吃掉而分泌出来的。在人类进化过程中，大家日渐地会对这种苦涩的味道产生本能的抗拒，并且遗传给了我们的孩子，所以孩子天生会拒绝具备特殊味道的食物。


既然孩子拒绝来自于自保天性，那又怎么样才能改变呢?其实科学家们早就给大家筹备好了答案。


羊水与母乳可传递味道


美国科学家的一项研究发现：只须母亲在怀孕和哺乳期间就开始对孩子进行“营养胎教”，刻意多吃某种蔬菜，将能帮助孩子培养出对这类蔬菜口味的终生爱好。


这意味着母亲们再也无需为了说服孩子多吃蔬菜而软硬兼施，惹孩子不高兴了。甚至准母亲在孕期就能为自己孩子拟定营养胎教计划，多吃西兰花、甘蓝和胡萝卜等健康蔬菜，让孩子在母亲肚子里就开始适应这类蔬菜的味道。


那又是什么在改变孩子的天性呢?答案是羊水与乳液。羊水与母乳可以传递母亲们平常所吃食品的味道，假如母亲按期吃某种固定的食物，那样胎孩子或孩子慢慢地就会习惯和爱上这种食物。


比如：假如一位准母亲在孕期、哺乳期根据肯定规律食用胡萝卜，那样给孩子食用胡萝卜的过程中就不会遭遇非常大的妨碍，比较容易让孩子同意胡萝卜。


有些准母亲就会又问：“味道的传递对我与胎孩子还有哪些好处呢?”


营养胎教有哪些好处


营养胎教不只对胎孩子有非常大有哪些好处，对于准母亲也有不少益处，这会让胎孩子和准母亲同时享遭到全方位营养的滋补，从而达成母亲和孩子都可以健康。


防止胎孩子营养缺少


准母亲在给孩子进行营养胎教的过程中，会对我们的饮食有一个全方位、客观的计划，这就防止了胎孩子可能出现的营养缺少或不均衡现象。准母亲科学地进食，可以为胎孩子提供成长发育所需的各种营养素，防止流产、早产等不好的结果，保证孩子大脑发育，并随时储存足量的铁和钙，预防孩子在出生后患缺铁性贫血和佝偻病等，同时让孩子尽快全方位地适应各种蔬菜的味道，让孩子对蔬菜由天然的抵抗到天然的喜欢。


防止胎孩子体重异常


准母亲通过营养胎教计划不会让自己出现暴饮暴食或身体方面的营养不好的，这就使准母亲的营养既能有效地满足胎孩子的需要，同时也防止了胎孩子由于营养过剩而出现的巨大儿或体重过低的现象。


防止胎孩子骨骼发育不好的


蔬菜中含有丰富的钙元素，可以补充准母亲钙的消耗。而钙又是构成孩子骨骼与牙齿的主要元素，因此营养胎教能防止孩子骨骼、牙齿发育不全，预防出现畸形孩子。


防止准母亲缺维生素D


准母亲体内维生素的主要来源之一就是蔬菜，因此营养胎教会补充准母亲体内维生素D的缺少。


防止准母亲产后疾病


准母亲假如在孕期很多食用肉类、高蛋白食物，产后易发高血压、糖尿病和动脉硬化等紧急疾病。而营养胎教可以补充准母亲孕期对维生素等营养物质的需要，从而实质减少发病的几率。


调整孩子口味的建议


过去历过营养胎教的母亲告诉我，开始营养胎教的时间要依据准母亲的身体状况而定，每一个准母亲身体情况不同，营养胎教的时间也有非常大的差别。专家告诉我，准母亲开始进行营养胎教的时间在孕5～6个月最好，由于那时候胎孩子已经可以感觉到准母亲的信息了。


荠菜、萝卜缨、雪里蕻：准母亲孕5个月的时候正是孩子钙需要量非常大的时候，因此我建议准母亲早期营养胎教以补钙蔬菜为主。


荠菜、萝卜缨、雪里蕻、油菜苔、小茴香、抱子甘蓝等都是钙含量特别高的蔬菜，而且对准母亲没风险。准母亲在开始食用紫菜、海带等补钙蔬菜时，不要刚开始就很多的食用，而要按部就班。刚开始可以每隔2～3天吃一次，随后可以渐渐增加到每3天食用2次;准母亲在食用的过程中也不要单一，要搭配其他蔬菜。灵活的做法也非常重要，它可以防止准母亲对这类蔬菜产生排斥，如准母亲今天可以把紫菜、海带做成汤，那样明天就能把它们变成炒菜。


笋干、蕨菜、发菜、香菇：富含粗纤维的蔬菜消化时间会比其它蔬菜长2个小时左右，因此我建议准母亲在孕期最好不要进行粗纤维蔬菜的营养胎教。


粗纤维蔬菜的营养胎教最好时间是在准母亲产后1个月左右。那时候新母亲身体机能已经基本恢复正常，对粗纤维蔬菜的消化能力提升了不少。


新母亲在开始粗纤维蔬菜时，每次不要吃太多，约占每次食用蔬菜总量的1/4即可。母亲进行粗纤维蔬菜营养胎教的时间不可以过短，不然成效会不十分明显。部分母亲建议时间为2个月左右，由于产后4个月的时候，不少母亲都已经开始降低母乳喂养的次数与时间。


菠菜、空心菜、胡萝卜：多数蔬菜都富含矿物质，因此准母亲没必要专门进行矿物质蔬菜的营养胎教，只须多吃一些蔬菜就能。


矿物质蔬菜虽然能不进行专门的营养胎教，但还是不可忽视。准母亲在进行营养胎教过程中，不要连续进行富含同一种矿物质的蔬菜的营养胎教。