由于我怀孕时没妊娠反映，和正常人完全相同，身体也非常棒，什么东西都可以吃下，所以在那时除去头三个月补了叶酸和后几个月开始补了钙片后，我的营养都是源于食物和水果餐了，在那时就快点买了一本孕育书后就开始重点看孕期忌吃那些食物．
所以在那个时侯我真的非常能忍，不可以吃的东西坚决不吃，由于我要为孩子的健康着想，而且那时要上班，没太多的时间做营养餐，就快点买了个冰箱，用来储存水果和肉类，下班后时间充足的话就开始煲汤，不过大多数还都是周末煲汤，一般是选择大骨汤，由于大骨汤可以补钙的。有时选择鸡汤、鱼汤和猪肚汤等．
那时侯也特别可以吃，不怕胖，一餐可以吃两碗饭和一碗汤，老公都吓呆了．白天上班中午吃的饭都是老公早上起床做好的带过去的，由于感觉吃速食没营养，而且水果餐也非常丰富，天天带到办公室的水果一般都有苹果、葡萄、香蕉、猕猴桃等．怀孕正到夏季的时侯，西瓜出来了，也吃得比较多，都说西瓜性质寒不可以多吃，但我感觉只须大人身体好，吃点也没影响的．反正可以吃的也不要过量，过量了也不可以．下面就以我的经验来向大伙介绍一下孕期忌吃什么食物：
怀孕期间忌吃的水果和食品：
1．山楂：女性怀孕后常伴有疲惫、恶心、呕吐、食欲不振等见解，个性垂青吃一些酸甜果品，山楂酸性甜合口，不少孕妇垂青吃。但，山楂对子宫有肯定的谢忱用途，可促成子宫缩拢。倘若孕妇怀孕期间大量食用山楂及其制品，容易致使流产。
2．桂圆（龙眼）：尽管桂圆营养硕大，是上好的补品，但怀孕期间应当少吃或不吃，由于其性温大热，而孕妇常常怀孕后易阴虚引起内热，再食桂圆会热上加热，绘制孕妇大便干枯，口舌干枯而胎热，容易致使孕妇露丑阴道出血、腹痛等先兆流产症状。
3．杏 ： 杏味酸性大热，且有滑胎用途，因为妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循“产前宜清”的药食原则，而杏的热量及其滑胎特质，为孕妇之大忌，不适合食用。
4．荔枝：易引起大便干燥
5．木瓜：木瓜中含有女人荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，特别是青木瓜，孕妇更应完全戒除，由于它不但对胎儿的稳定度有害，还大概致使流产。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。
6．咸鱼：咸鱼还有很多二甲基硝酸盐，进入人体内能被转化为致癌性较高的二甲基硝胺，并可通过胎盘用途于胎儿，是一种风险非常大的事物。
7．便捷食品：便捷面等食品不只缺少多种蛋白质，而且缺少脂肪酸，多食或者常常食用会导致胎儿体重不足，甚至新生儿死亡，更容易产生各种非遗传性障碍。
8．罐头食品：罐头食品在制作中要放入防腐剂，对孕妇及胎儿的健康不利。从新鲜的角度而言，也建议大伙尽可能多吃新鲜的鱼、肉、蛋及水果蔬菜，如此更有益于母胎健康。
9．辣食品：初期会刺激胃肠，使孕吐加重，甚至致使流产的可能。假如孕妇的肾脏有问题，并伴有高血压就更应该防止食用辛辣食品。
10．饮料：咖啡、可乐、红茶等饮料对孕妇身体健康不利，特别是咖啡和可乐会妨碍成长期的胚胎细胞分裂，致使胎儿畸形。
11．冷饮：冷的东西吃多了可以引起腹泻，影响母体对摄入的营养物质的吸收，致使胎儿发育不好的。
怀孕期间忌吃的料调味品：
1．味精的最重要成分是谷氨酸钠，易与锌并拢，致使孕妇体内缺锌。
2．八角茴香、小茴香、花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五香粉等调味品，孕妇在孕期应少用或不需要。中医觉得，孕妇多火，故胎前宜凉，不适合用较多的热性食品；且孕妇怀孕时肠道较干燥，热性香料性热，有刺激性，长期食用伤阴耗液，导致肠道愈加干燥致使便秘。
3．盐：孕妇天天过多进食盐会引起水肿，血压升高。假如本身就有水肿、高血压、羊水过多等疾病的孕妇，会加重这类疾病。如患有妊娠高血压，更应忌盐。孕妇应渐渐培养习惯低盐饮食。