孩子子喝果汁或吃水果都对身体非常友好，可是你大概不了解的是，若饮用及服用办法不正确，也会对身体致使非常大的损害。我梳理出不少信息内容，各位爸爸妈妈可以做参照，期待大伙一块儿学会果汁饮用的容易见到问题。
1、饮用现榨鲜果汁益处多
1、成长发育必要的营养素
饮用果汁可使孩子的身体健康，因为里面必不可少的营养元素，包含矿物质、有机化学酶、胡萝卜素、蛋白质及其维他命这类。因此喝果汁，对孩子的成长发育可以说是优势多多的。
2、降低罹癌概率
果汁里边带有很丰富的阿拉伯胶与纯天然矿物，可推进孩子的食欲，使孩子胃口提高。除此之外，果汁还能让消化道、泌尿生殖系统及其呼吸道患上癌病占比减少一半。此外，也可以缓解婴儿的紧张焦虑，维持心旷神怡。
2、孩子喝果汁的三大不好的习惯
1、将果汁当水喝
倘若一直把果汁等含钠量低的饮品当水喝，或许会致使高钠血症或脑损伤，此也是2岁以下孩子营养失调及其无热惊厥的根本缘由。一般而言，每天饮用果汁量不必超越300毫升为宜。适合饮用果汁尽管对孩子的身体健康有益处，但决不可让其取代一天三餐的正常饮食搭配及饮用水。除此之外，就餐之前，爸爸妈妈不应该让孩子喝果汁，不然或许会影响胃口。
2、果汁不可以代替蔬菜
一部分爸爸妈妈觉得仅需让孩子喝够多的果汁，即使孩子挑挑食，讨厌吃蔬菜或不喜欢吃水果也可以，这种用果汁取代新鲜水果与蔬菜做法有误。
果汁与蔬菜水果相比较，纤维素的欠缺比较紧急。纤维素有哪些用途是可以促进孩子消化吸收，预防便秘问题。除此之外还能预防热量太多，可管控肥胖症这类。爸爸妈妈在让孩子喝果汁外，还要给孩子吃剩下水果渣，便于消化吸收很多的纤维素。
3、果汁加温过高
很多爸爸妈妈有把新鲜水果榨出汁后，再加热的习惯性，尤其是在在冬天时更会如此。但事实上新鲜水果在打汁的全过程里，早有维他命被毁坏，加温过多愈加重了维生素流失。正常状况下果汁不适合加温，常温下或冷冻后饮用的营养价值高些。若确实要加温，温度不可以够太高，时间也不能过长。