减肥对女人来讲是一生的话题。即便是产后减肥也是个不可以忽略的话题。由于刚刚生产完对于想要瘦身的女性来讲，这时运动减肥并非最适合的，所以产后减肥菜谱就是需要的。而什么菜谱对女人产后减肥有帮助呢?
1、香油米线
材料米线50克蛤肉50克香油2小匙姜、盐少许水适当
做法
1、蛤肉洗净沥干水分备用。
2、起油锅，热油爆香姜片，加入蛤肉快炒后，将蛤肉捞出，加入水煮开，调味。
3、另外烧开一锅水，将米线煮熟捞起，再加入做法2中，然后淋上香油。
营养解释说明
产后减肥菜谱，香油香浓不腻，又含有多种营养价值，有融化胆固醇、预防血管硬化有哪些用途。由于香油是较为燥热的食物，假如感冒、发烧或是咳嗽了，还是应该防止食用的。
2、葱爆鸡块
材料鸡腿2只胡萝卜50克葱段20克姜片、淀粉、糖、米酒各少许酱油适当油1茶匙
做法
1、先将鸡腿去骨切丁，加入酱油、淀粉和米酒腌渍。
2、胡萝卜切片，葱切段，热锅，放油爆香。
3、加入腌渍好的肌肉块快炒，起锅前用酱油、糖和香油炒匀，即可装盘。
营养解释说明
鸡肉含有丰富的蛋白质，其中的脂肪也多是不饱和脂肪酸，特别合适体质虚弱的人来食用，病后或者产后的女人更合适。葱类食物由于其特殊的气味主要来自有机硫化物成分，这类成分不仅能够提供这类特殊的气味，也促进了体内致癌物质的排出，降低产后母亲生病的几率。可见产后减肥菜谱是必须要有些。
不少女人产后盲目瘦身减肥，这是错误的。由于刚刚生产完，为了保证母体的营养，所以产后减肥菜谱是必须要筹备好的。为了保证女人健康，产后减肥不可粗心。