不少人常常会提到，保证睡眠时间，提升睡眠水平。大家潜意识中就觉得睡眠时间足够长就是在提升睡眠水平。其实这种想法是不明智的。你是不是有过过去睡觉时间非常长，但醒来之后发现浑身不舒服。下面大家就讨论一下睡眠时间过长会致使那些症状？
或许会致使你脑部供血不足。睡眠状况下身体血液循环会变慢，睡觉的姿势是平躺着的，大脑中的血液更容易流向身体其他部位，致使身体内的养分很难通过血液供给大脑，就大概影响大脑的正常运转和功能的发挥。如此的你醒来之后，过了一段时间也会感觉到头晕或者头痛，这会使你的思维活跃度降低，反应步伐变慢。
或许会对你的肠胃导致损害。在睡眠中你的身体也会有少量的体力活动，同时你的大脑也会在运转，譬如做梦，这类动作消耗体内能量，会进行肠胃消化，肠胃的运动会引起身体分泌胃酸，正在睡觉的你可能还不了解身体里的食物已经消化完了，那些分泌过多的胃酸就会损害你的肠胃功能，睡眠时间过长就会伤害你的肠胃系统。
可能对你的心脏有害。不少人都会好奇，心脏是人体的核心，睡觉如何或许会伤害心脏呢？别着急大家慢慢看，当你睡觉时心跳速率会变慢，长期维持这个规律，会干扰心脏的力量，心脏就慢慢变弱了。大家的心脏本应该是活跃的，有激情的，心脏变弱是个紧急的问题，要得到看重。
睡眠时间过长更不是一件好事，所以说根据成人标准睡眠睡8小时左右就差不多，如此精神也会达到最好。