红枣并没回奶用途。孕母亲应当要多吃一些有营养价值的食物，才能加速身体的修复。枣有补气血的效果，对产后妇女的身体修复是非常有益的。
做月子不必吃太寒性的新鲜水果和食物，有一些食物是拥有回奶效果的，如苋菜、麦芽糖、生枇杷叶、燕麦片、麦乳精等。若宝母亲们还处在哺乳期间，就需要尽可能降低服用这种食物。
1、抱持好的心态
哺乳期母亲在心情低落的情况下，奶水分泌会大幅度减少。
2、提高孩子的吸吮能力
母亲的奶水分泌量全是依据孩子的吸吮水平分泌的。孩子吮吸乳头，可推进下丘脑垂体分泌催奶成长激素，进而提高奶水的分泌。
3、补充维生素
奶水中的营养元素都是来自妈妈的，如过哺乳期的女人长期缺少营养，会干扰奶水分泌。此时可以食用牛乳、生鸡蛋、蔬菜水果、新鲜水果等，除此之外，也可以筹备一点滋补汤，也具备促进产妇乳汁分泌有哪些用途。
4、食疗
通常情况下，适合食用食物是没什么过大的影响的。