大伙都了解的一个事实是，怀孕期间过程中，为了胎孩子更好的健康成长，母亲们的子宫扩张了好几十倍，因此当孩子安全到来后，子宫就会恢复到刚开始的规格，产后子宫恢复是新妈关心的难题，那产后怎么样让子宫恢复的更快呢?针对这个问题，下面由我替大伙做详细介绍：
1、产后应该立刻小解，使膀胱不容易过胀或常常处于膨胀情况，如此不利于子宫的恢复。
2、月子期应防止长久平卧。产后6~8小时，可以在疲倦消除后可以坐起来，第二天就能下床活动，那般有益于人体中枢神经系统和孕妇活力的恢复，帮助子宫还原和产后恶露排出去。可以尽可能使用左卧或右卧的姿势，防止平卧，防止子宫后倾。
3、产后理应喂母乳，孩子的吮吸刺激会反射面地致使子宫缩短，从而促进子宫还原。
4、注意私密处清洗卫生，预防致使泌尿系统炎症，倘若患上了泌尿系统炎症，将会进一步妨碍子宫的恢复。
历经十月怀胎，成功“卸货”后，得让孕期中变化最大的子宫好好休息。女人在整个妊娠与分娩的阶段，子宫的变化是很大的，产妇在生产完后，原本被撑大的子宫是需要非常长的一段时间才能恢复，那样怎么样才能迅速健康的恢复呢?
察看恶露辨别子宫恢复情况
如果是子宫内仍有残留胎盘或胎膜组织，或是子宫缩短不好的，会干扰子宫复原的速度，这可从察看恶露排出的颜色、量与气味辨别子宫的复原情况。陈保仁医师指出，正常状况下，恶露的量会愈来愈少，颜色愈来愈淡，约3周就会结束，过多的恶露是不正常现象。
假如血性恶露的量明显变多，且持续时间延长(3天以上)，或恶露带有异味，甚至恶露一直没完没了似的，原本颜色已转淡又变红，产妇务必准时就诊。经检查后，如果是子宫内仍有残留物质，即需要加以处置。如果是单纯的子宫缩短不好的，则会给予口服(针剂)子宫缩短剂，并教会产妇按摩子宫，鼓励其持续哺喂母乳，以促进子宫缩短及增加子宫复原的情况。
子宫按摩加速子宫缩短
产妇把手放在肚脐周围，触摸探寻子宫地方，如感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，借此加速子宫的缩短。子宫缩短的同时，恶露也会随之排出体外。因为子宫变硬表示缩短状况好，所以，自然产的产妇在产后24小时内，应随时按摩，需要做到子宫变硬才能停止。
迅速恢复子宫的办法
1、不要憋尿
新母亲在生产后，会由于膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力减少、会阴伤口疼痛等问题，加上不习惯于卧床姿势排尿，更容易发生尿潴留，使膀胱撑大，妨碍子宫缩短，所以在产后第一件事情其实就是要准时的排尿。
2、给子宫部位做个按摩
在生产完后，当新母亲的体力得到肯定的恢复后，一般在第二天就要进行子宫按摩，把手放在肚脐周围，做顺时针环形按摩，以此帮助、促进子宫缩短。
3、按摩胸部、刺激乳头
分娩后，产妇要第一时间让孩子吸吮母乳，如此不只有益于母乳的分娩，同时还能刺激子宫缩短，子宫缩短的生理原理是当乳头遭到刺激后，也会叫人体产生子宫缩短素，所以不管用什么样的物理方法来刺激胸部都是可以让子宫缩短的。
4、防止腹部劳累用力
产后的产妇必须要注意休息不要太过于操劳，注意腹部的保暖，可以进行一些产后运动，比如进行腹式深呼吸，与在产后一周躺在硬床上进行抬腿、提臀，或膝胸卧式运动，能使子宫和下腹有效缩短和复原。
5、服用生化汤进行调理
生化汤最适合在产褥期服用，对帮助子宫恢复有显著的成效，可以帮助产妇化瘀血、补血，当这类恶露排除后，自然子宫就会缩短。
6、早做提肛运动
提肛运动主要就是缩短肛门，每次提肛将来要憋住20-30秒，然后放松，每组3-5次，如此强有力的“肌肉缩短”动作，能让原本撑大的子宫慢慢恢复到原来的大小。
月嫂提示：分娩之后，子宫恢复需要要特别注意，在你进行身材雕塑，进行美体美发之前，必须要先把我们的身体恢复好才能。子宫恢复是月子期间的头等大事儿，除去满月后要复诊，确认子宫的恢复情况，自己在月子期间也得随时注意，特别是恶露的异常特别应当遭到看重。