一些对健康有益处的面包：
1、俄罗斯大列巴
对于平时可以购到的面包，俄罗斯大列巴是甄选，这种面包中的体脂率极低，而膳食纤维素十分各式各样，尤其是在适合平常吃得非常不错的人。
2、黑麦面包
黑麦面包与全麦面包一样，是使得人身心健康的面包之一。含有各式各样膳食纤维素，可以帮助肝胆排毒清肠排毒身体排毒肝脏排毒肝胆排毒，还能叫人较快有饱腹感，间歇性降低摄取量，从而有益于瘦身减肥。由黑麦制成的面包相对全麦面包面包面包面包面包也是有减糖、高钙奶、带有硒的特征。材料越凸凹不平，尤其是在具备细颗粒物麦麸的面包越有营养元素。
3、法棍面包
正宗的法棍面包面包材料比较简单，仅有4种：全麦粉、水、酵母和盐，不会再加上一点油和糖，热值较低，是非常健康的选择。口味上外皮松脆，内衬柔软，一般被作为主食服食。
4、意大利面包
仅仅在全麦粉中再再加上一点盐发醇而成的意大利面包，沒有所有糖分和脂肪分解，是比较健康的选择。口味上较为味淡，不咸不甜。意大利人不由自主将这种面包从中间划开，再再加上一点腊肠，就是一个非常不错的三明治了。
