新母亲在生产后也需要六到九周的身体转型期。在这个全过程中，有的人无声无息中异常，有的人却感觉不适感，事实上，绝大多数新母亲都能稳定渡过产后手术恢复期，极少数出現难点的，皆属情有可原。
1、腰酸背疼。
导致腰部痛疼或骨节不适感最常见的原故是缺少钙。不少人都知道怀孕期间要补钙补锌，事实上，哺乳期间对钙的需要量更高，每天要大概1500mg。因为他们需要将营养元素依据奶水发送给孩子，等同于一个人补钙补锌两人用，假如补得少了，就大概导致 腰腿痛。此外，一些产妇生孕后主题活动过少，出現疲劳，也会致使腰部痛疼。因此，产后要牢把“适合”标准，不能不动，也不能太累了。
2、容易感冒。
生产时的出血等的确会导致 产后身体孱弱，但却困难孱弱到吹风机即病的程度。有的人会发烧感冒，大概跟捂得过多有关。女性产后一周内肌肤代谢用途充沛，极易出汗，假如穿多，会致使很多出汗加重，出汗后突然吹风机，即使年青小伙儿也大概受凉，更不要说产妇了。因此 ，为预防发烧感冒，该依据身体感觉，适度少穿；自然通风也是必需的，但不必冲着出风口吹。除此之外，产时出血多者要采取肯定的有效手段立即改正缺铁性贫血。
3、手腕子肌肉僵硬。
这不是产后的并发症，事实上，孕期时，它大概就早已在“作怪”了，医药学上称作“腕管综合征”，多主要表现为手指头、肘关节常常发麻或隐痛，比较紧急时乃至肌肉僵硬、乏力、不能动。这重点是因为怀孕期成长激素更改、机构质间浮肿，致使腕管工作重压提高致使，其所有病症在孕妇分娩后或产后一段时间就可消退。
生产是一个当然的生理学全过程，并未必过多的附加重视，相相对而言，适合补充维生素更为重点。在哺乳期间，母亲们应吃得比怀孕期间多一点，另外看重奶制品、高蛋白的食物的摄取，以提高钙、铁的摄取量。此外，流食要多吃，以确保充裕的奶水。为防止 产后紧急便秘，产妇也不容忽略了高纤维素食物的摄取。
