产后抑郁症是指女人在刚刚生完小孩子之后，因为生理上雌性激素和孕激素的飞速降低与心理上因为担忧自己不可以照顾好自己刚新生小孩子、家庭经济情况、担忧小孩子的成长发育、感觉到自己不再是老公和其他家人关注的焦点等方面是什么原因所导致的抑郁状况。特别是冬天，因为天气寒冷、阳光照射不足，刚刚生完小孩子的产妇比较容易导致产后抑郁症。
产后抑郁的具体表现：
孤独、无可奈何、委屈、伤心、顾虑较多、烦心、生活懒散，甚至精神呆滞等等。
怎么样有效预防产后抑郁：
1、产前培训学习一些月子期专业技能，产后尽快地活动，修补本身原先的个人喜好，家人、家人多给予生完孩子一些心理辅导，将是降低月子里患上忧郁症的有效方法。
2、新母亲也理应学会一些本身心理按摩法，让本身的心理重压尽快得到缓解。
3、每一次给孩子喂奶时，放上似水柔情的音乐。
4、筹备充分一些漂亮衣服，做一个有魔力的新母亲。
5、多向专家访谈，不少 难题都是可以科学解决的，不需要本身想来想去。
6、假如你与老公都还没有找到应对孩子子的办法，要立刻交流交流，为什么不试一下列个困难表和一一解决我们的办法，直到你们比较认可，
7、在浴室镜里每个方面地看一下自己抱着孩子子的模样，领会做母亲的快乐……
