如何帮助产妇如何舒缓分娩时的痛苦
分娩的确是一个困难的过程，而非常重要的部分是体验疼痛。
但不要紧张，由于有不少办法可以减轻这类痛苦，而且有不止一种选择。放松分娩中最放松的事情是你的心情。由于当你害怕疼痛时，你的肌肉会紧张，这会叫你感觉到更多的疼痛。假如可能的话，你应该尽力维持冷静，享受最后一次怀孕。假如你能以轻松的态度面对它，你将顺利进入下一个要紧阶段出货。
为了维持呼吸放松，你需要特别注意你的呼吸，这和你举重物时的呼吸办法一样。无论你是深呼吸还是深呼吸，只须你专注于你的呼吸，你就会找到一种放松的感觉。假如你呼吸时发出非常大的声音，不要感到羞愧和紧张。散步，改变你的姿势或者摆动你的身体，不仅能够减轻你的疼痛，而且你可以借助重力来加速分娩过程。温泉温水有非常不错的止痛成效。除去洗澡，不要忽略淋浴的成效，由于温水不仅能够放松你的身体，还可以按摩。
然而，一些大夫或许会建议不要在分娩的早期进入水中，由于这将延迟整个分娩过程。用少许外力按摩可以帮助产妇减轻分娩前的阵痛。即便你不感觉这种反重压能减轻你的痛苦，假如你的老公能在附近按摩你的脚或手，也会分散你的注意力，同时你会感到被爱，这是让他的老婆振作起来的最好办法。
镇痛药物在过去十年中，麻醉研究获得了不少成就。现在，一些麻醉剂不再使你全身进入麻醉状况，而是在一些地方失去知觉，但你仍然有明确的思维，仍然能感觉到分娩的整个过程。脊髓麻醉可能有效，但需要10-25分钟才能生效，而脊髓麻醉可以直接到达控制下体的神经，所以仅需几秒钟就能生效。
然而，与局部麻醉不同，脊柱效应只能保持约45分钟。假如产妇的分娩时间超越45分钟，大夫将使用局部麻醉，直到整个分娩过程结束。