无论是从电影还是日常，几乎每一个人对分娩的第一印象都是痛。事实上，疼痛是一种很主观的感觉，并非所有些分娩都像想象的那样痛苦。
1、阵痛从何而来？
无论是自然分娩还是剖腹产，孕妇都没办法逃脱分娩的痛苦，但剖腹产的痛苦是在婴儿出生后出现的。有没一种办法可以在不痛苦的状况下生下孩子？这几乎是所有妈妈的期望。事实上，假如分娩疼痛是什么原因得到解决，就会有一个相对的办法来消除疼痛。在婴儿分娩过程中，分娩疼痛是什么原因主要包含:
1 、生理上的疼痛：如子宫有规律的缩短，拉伸或撕裂子宫肌纤维引起的剧烈疼痛；当胎儿通过产道时，压迫产道，尤其是对子宫下段和宫颈的损伤和牵引等。
2、心理上的疼痛：大部分孕妇因为缺少分娩经验，日常收到的分娩疼痛信息夸大，对分娩充满恐惧，致使肌肉紧张，子宫缩短加剧，时间延长，疼痛加重。如此，就会使产妇出汗、恶心、呕吐，延长产程，有时会干扰婴儿的正常分娩，甚至出现胎儿窒息的现象。
2、减轻阵痛的七种物理办法
1、正确的姿势。
当孕妇面临分娩时，她可以通过来回走动、靠在老公或墙上、前后摇动骨盆等姿势来释放后背重压，这一定比孕妇平躺在床上等待婴儿出生时更舒服。
2、适度按摩。
当产妇躺着、站着或蹲着等待分娩时，待产爸爸可以给待产妈妈适度按摩。当然，将来的爸爸应该事先训练按摩指法，如此不仅能够减轻分娩时的不适，还可以在重点时刻给产妇非常大的安慰。
3、通过声音来发泄。
在生产过程中，准母亲可以大声叫喊，这可以减轻疼痛和焦虑，而不需要担忧打扰别人。除此之外，产房还可以筹备一些轻音乐和激情音乐来分散产妇对子宫缩短的注意力。
4、让温水帮助减压。
当人体在温水中感到放松和舒当令，水的浮力大大减轻了它所承受的实质重量，从而减轻了子宫缩短的负担。这也是愈加多的产妇在医院分娩是什么原因。
5、疯狂的幻想。
准母亲对孩子的到来会有一些美好的计划，并能在脑海中构思出漂亮的场景和画面，从而转移她对分娩疼痛的注意力，并能有效地平息焦虑和减轻疼痛。对将来的爸爸来讲，在他们身边说些爱的话也是有帮助的。
6、科学催眠传递。
催眠分娩是指产妇在自然、安全的深度放松状况下分娩，此时产妇仍具备完全的意识。催眠分娩可以减轻分娩疼痛，缩短产程，降低产后抑郁症的发生。
7、独特的针灸止痛。
针灸止痛仅适用于有丰富针灸经验且特别喜欢针灸的孕妇。针灸大夫应该熟知分娩的知识和临床经验。它不可以完全缓解疼痛，但可以减轻疼痛。
3、宝妈的经验推荐:
1、老公的伴侣给我信心
来自9个月大的孩子的母亲说道：只有有老公的伴随，她才能更有信心面对分娩。在产前期间，让老公尽量地帮助自己促进阵痛。阵痛开始时，他可以靠在他身上，拉他一块走。生他的气是可以理解的，即便真的非常痛苦。
2、相信大夫和大夫与之打造好的关系
这个1岁婴儿的妈妈在回忆她的分娩时仍然感到特别高兴。阵痛期间，老公由于出差离开了她，大夫在阵痛期间给予了非常大的帮忙。也正是这种信赖大夫的态度使医患合作变得好，婴儿的分娩也变得特别顺利。