心理专家的一项新研究发现，成年青年平均天天睡眠不足5小时，患心理问题的风险比他们每晚睡眠8-9小时的同龄人高中三年级倍。
这项新研究是由悉尼大学大脑和心理学研究所和乔治全球健康研究所联合进行的。这项为期18个月的新研究涉及20822名新南威尔士州17-24岁的年轻参与者。研究结果了解地表明，睡眠不足和心理问题之间有非常大的有关性。新的研究发现，假如睡眠时间持续低于平均水平，那样不健康的心理会进步成一种慢成人性心理疾病。
这项新研究的主持人尼克格罗泽教授说，辗转反侧的睡眠障碍是抑郁症等心理问题的一个要紧先兆症状。研究职员还表示，有很多证据表明，睡眠不足也会增加青年患心血管疾病和肥胖症的风险。格罗泽教授觉得，改变生活方法能够帮助解决很多由睡眠不足引起的健康问题。然而，研究中发现的证据充分表明，睡眠模式紊乱是各种心理问题的重要原因。
新研究报告的结论是，青年自我报告的睡眠时间与容易见到的和持续的心理问题的发病率和紧急程度成反比。也就是说，睡眠越少，患精神疾病的风险就越大，而且越紧急。因此，青年应该维持充足的睡眠，积极提升睡眠水平，这不只有益于身体健康，还可以减少心理问题的风险。