睡眠和睡前饮食之间有哪些关系？儿童的睡眠水平与很多原因有关。儿童用的床上用品和床垫是不是柔软舒适，室内空气是不是新鲜，温度是不是适合，儿童白天的活动是不是过多和过于开心，睡前的饮食是不是适合等。为何睡眠与睡前饮食有关？由于，假如你在睡觉前吃了不少东西，会使你孩子的胃肠负担加重，刺激消化液的增加，从而干扰消化液的正常分泌。胃继续运动，控制胃和肠的神经也会遭到刺激。
大家会感觉胃不舒服，感到不舒服支撑和睡眠不安。假如你在睡觉前很久不吃东西，你的胃里没食物或者你的胃里只有极少的食物，饥饿，你的神经也会遭到刺激，使你感到饥饿，这也会使你的孩子睡不好觉。因此，睡前的饮食与你能否睡好觉密切有关。为何孩子们不可以在睡觉前吃东西？一些爸爸妈妈很渴望看到他们的孩子变得愈加瘦，并一直试图弥补，但有时他们没选择正确的办法，这也将带来新的问题。
比如，一些爸爸妈妈听其他人说假如他们在睡觉前再给孩子一顿饭，他们会变得又胖又高。所以他们遵循这个办法。结果，他们扰乱了所有孩子的生活规则，妨碍了他们的睡眠，影响了他们的身体发育。很多爸爸妈妈可能不知道为何，但这非常简单。睡眠可以满足儿童的生理需要，与儿童的智商进步密切有关。
因此，充足的睡眠是儿童健康成长的要紧保证。睡觉前，人的脑神经处于疲劳状况，胃肠消化液的分泌降低。此时进食会增加胃肠道的负担，刺激消化液的分泌，从而扰乱消化液的正常分泌，致使胃持续蠕动。除此之外，儿童消化系统的发育还不健全。因此，儿童常常感到浮肿和支撑不舒服，使他们睡眠不安，影响睡眠水平。
大部分1 ~ 2岁的儿童已经开始断奶。爸爸妈妈除去保证孩子饮食的营养外，还应该特别注意饮食的规律性。这个年龄的孩子合适在一天的两点钟吃三餐。除此之外，不要随便给孩子增加或降低食物，以确保孩子培养规律饮食的好习惯。