孩子如何补钙？是很多爸爸妈妈都十分关心的事，孩子每天都会成长，那样给孩子什么食物能补钙补锌呢？下边详细介绍4款适合孩子吃的高钙养生粥
孩子缺钙的伤害：缺钙会风险小儿骨骼和牙齿，成长迟缓、个子不增、学爬晚、夜惊症、容易出汗；导致精神开心、烦躁不安、专注力不集中；状况紧急还会产生佝偻病、O型腿、X型腿；坚持服用鱼油和钙，能帮助孩子摆脱缺钙烦恼，增强抵抗力。
1、养肝粥
原材料：羊肝60克，梗米100克，生葱、食用油各适当。
做法：羊肝去膜清洗切成片，用锅中炒至八分熟，添加葱段；随后用米熬粥，煮至盛开，再放进炒肝；烧开即成。
用途：清肝火补钙，适用小儿缺钙、视力减低等。
2、大骨头菜肉粥
原材料：大骨头汤、胡萝卜，猪瘦肉、青菜、生葱、食用油适当。
做法：将全部食物洗净，猪瘦肉切碎，红萝卜切一片，生葱切割成粉末，一块放进锅中炒，放盐适当，再与梗米、大骨汤一块熬成粥，将熟时添加青菜。
用途：适用小儿缺钙、夜惊症、容易出汗等。
3、草菇豆腐粥
原材料：草菇、嫩豆腐、鲜扁豆、梗米、食用油适当。
做法：将全部食物清洗干净，草菇剁碎，豆腐切成片，再与扁豆、梗米一块放进锅中共煮，熟后放生抽和盐就能了。
用途：用于小儿缺钙、夜惊症、容易出汗。
4、青菜米糊
原材料：米糊、青菜、鱼、食用油适当。
做法：将青菜和鱼弄干净，并把鱼剁成肉沫，随后与浸软的米糊一块放进锅用旺火煮开，鱼熟加调料就能。
用途：适用小儿缺钙、夜惊症、容易出汗等症。