有没可能在睡眠时间达到一个适当的标准后，你就不会感到困倦甚至会非常健康？
事实上，目前很多女人朋友可能不认可这种看法，由于她们常常发现，即便她们天天睡八个小时，她们仍然感到疲倦和不满足。那样为何会出现这样的情况呢？这是不是意味着一天的睡眠时间因人而异，或者没所谓的规范睡眠时间？
或许不是如此，但有这种问题的女人朋友，我觉得常常有以下缘由，这将使她们在睡觉后感到不舒服。
比如，一些女人朋友的睡眠水平非常差，这并非说她们睡了多少小时，就说她们一定会得到充分的身体休息，并且一定会精神饱满地醒来。
事实上，很多女人朋友仍然应该注意睡眠水平的要紧原因。睡眠水平差的女人朋友即便睡了很久也不会感到认可，假如睡眠水平足够好，她们或许会睡得更短，但女人朋友可以得到好的睡眠的。
然而，假如一个人在睡觉前情绪仍然激动或处于不好的状况，总是会干扰女人朋友的睡眠水平，使她们常常睡得不深，不可以完全进入睡眠休息状况。比如，一些女人朋友推迟了她们的睡眠时间。假如一些女人朋友选择晚一点睡觉，晚一点醒来，那样这种作息规律不利于女人朋友的身体康复。这是由于人体有自己困难改变的生理规则。女人朋友需要在晚上11点左右入睡。假如你没睡着，你或许会睡得更多，醒来时会感到不舒服。因此，对于女人朋友来讲，应该适合知道一些关于睡觉的常识。