导致新母亲记忆力衰退的重要原因
1、平时生活，很多新妈咪都感觉生完孩子后记忆力降低，非常重要是什么原因并非因为生育的过程导致记忆力衰退，只不过因为新生命的诞生，让新妈咪不自觉地把别的事儿排在后面，把精力全部放在孩子的身上。
2、孩子出生后，新妈咪一般睡不大好，睡眠水平没之前高，特别是母乳喂养的新妈咪，均值天天晚上要睡得少2钟头，一年下来，就比其他人睡得少近700个钟头。因而，也就不难想象为什么新妈咪会忘记一些事情了。
3、忘却也是生育后人体的自我防御机制，可以让新妈咪忘记生育时的痛楚。
4、荷尔蒙的转变也会导致记忆力衰退。科学研究表明，当女人雌性激素基础代谢较少时，很容易出现记忆力衰退，逻辑思维也较为欠缺。
改变新妈咪记忆能力的办法
事实上，人的大脑有着很大进步潜力，假若新妈咪感觉到自己的记忆能力比不上之前那样好啦，可以通过一些健康的生活方法和头脑训练，大脑又可以恢复到和以往一样的机警和聪明能干，大脑记忆细胞将重新焕发风彩。
1、做一个健康体检
血压高、胆固醇高、吸烟对毛细血管都不大好，而毛细血管是给大脑运输微量元素的安全通道。最近一些研究表明，接纳过大脑主动脉血管扩张治疗的人，可以提高送至大脑的血流量，增强记忆力和思维逻辑；甲状腺功能低下者甲状腺激素分泌不足，没法所有正常调整大脑的活动，会导致记忆力衰退。
而由于大脑分泌物的不平衡导致的忧郁症，也会让记忆细胞没办法交流交流，传递信息。一些消化道、心血管和抗抑郁药物，也会损害记忆能力。因此，新妈咪理当按时做健康体检，尽快发现人体病症。
2、降低工作重压
过去做过演讲却中途舍弃的人都了解，过大的工作重压会使你大脑一片空白。斯坦福大学的科学研究指出了其中的生理学缘由，工作重压可以激活人体内的一种酶——蛋白激酶C，它会影响进行高级逻辑思维的大脑神经中枢的正常工作。
此外，工作重压还很容易让人注意力分散，减少存储新信息内容、形成新记忆力的能力。一个轻轻松松解决的预防手段是：记日记，这可以使你静下心来，配合你记下自己所历经的事儿。
3、多进行体育训练
一项对1.8万名女人的研究发现，常常徒步的女人的大脑比很少徒步的女人年轻三岁。另一项对中老年女人的科学研究也说明，这种每天做20-30分钟健美操的女人，患老年痴呆的几率比其他人要低60%。常常拓展体育运动的个体，神经细胞繁育会飞速，神经细胞中间的联络也更强，这可以保护中枢神经系统免遭损害。
4、做一些脑力游戏
常常做脑力游戏的人，比如猜字游戏、拼图图片、摆图型格子等，总追剧的人保持记忆力的时间更长。
英国剑桥大学的《心理医学》杂志发表的一些科学研究也说明，这种终身偏爱去玩一些脑力游戏的人，比其他人患老年痴呆症的概率要低50%。而荷兰的一项研究表明，效果最好的头脑训练是这种把头脑活动和体力活动融合起来，在一个社交媒体场合展示的活动，比如民舞或在合唱队弹奏一种古典乐器。