生木瓜带有木瓜蛋白酵素和木瓜凝乳蛋白酶，不但可以帮助调整肠胃蠕动和帮助消化，还可以冲走有害毒素清理结肠。你能将生木瓜混和姜黄、盐、芥菜等做成水果沙拉服用。
无论是喝一杯生姜茶，或者将姜片混和在美食里，都是有帮助消化的主导用途。存有于姜片中的抗氧化剂和桂皮醛不但有益于营养元素的消化吸收和消化，还可以提高消化液的代谢，帮助消化。
消化欠佳可导致腹胀等问题。
不同过去感觉，柑橘类会导致酸性和防碍消化，服用全部新鲜水果或食用一杯柑橘类水果汁可以改进消化用途。他们饱含有抗氧化剂，可以帮助消除有害物，提高营养价值吸收。
好似八角一样，茴香籽可以刺激性消化，这是因为它饱含抗氧化剂和提升消化的特质。此外，它也拥有袪风的特征，可以防止肚胀和腹胀。
青芒带有丰富多彩的消化酶，可以帮助消化，缓解胃部不适、防止胃液、紧急便秘等难点。你能让孩子立即服用，或者弄成水果汁食用。
倘若孩子早已有消化欠佳的难点，你更应当要注意平常出示的食材。倘若你已经养育奶水，你的饮食搭配还要特别选择过。
倘若你的孩子年龄还小，在喂完奶将来，你应该要帮他拍打嗝儿，并使他保持站立最少三十分钟。倘若你的孩子早已可以爬取或行走，使他在吃过饭将来，略微信活动一下，可帮助消化。
婴儿绝大部分不喜欢喝水，因此 很容易水份不够，这会导致 紧急便秘或脱干等难点。因而，你应该要帮孩子填补水份，多出示新鲜水果、水果汁、汤等食材。
按摩对婴儿的成长发育非常有帮助，还可以增加亲子互动，提升亲密无间感。此外，倘若常常按摩腹部，还可以推进消化，帮助大便。因而，何不多运用保湿乳液帮孩子按摩。
