1、老年人心理健康十条标准
好的心理素质有益于增强体质，提升抗病能力。老年人什么样的心理状况才算是健康呢？帮家好家政告诉你以下是10条心理健康的规范。
（1）充分的安全感。安全感需要多层次的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响最为要紧。家是躲避风浪的港湾，有了家才会有安全感。
（2）充分地知道自己。就是指可以客观剖析我们的能力，并作出恰到好处的判断。能否对我们的能力作出客观正确的判断，对自己的情绪有非常大的影响。如过高地估计我们的能力，勉强去做超越自己能力的事情，常常会得不到想象中的预期结果，而使我们的精神遭受失败的打击；过低的估计我们的能力，自我评价过低，缺少自信心，常常会产生抑郁情绪。
（3）生活目的符合实质。要依据我们的经济能力、家庭条件及相应的社会环境来拟定生活目的。生活目的的拟定既要符合实质，还要留有空间，不要超源于己及家庭经济能力的范围。
（4）与外面环境维持接触。如此一方面可以丰富我们的精神生活，其次可与时调整我们的行为，以便更好地适应环境。与外面环境维持接触包含三个方面，即与自然、社会和人的接触。老年人退休在家，有着过多的空闲时间，常常产生抑郁或焦虑情绪。现在的老年活动中心、老年文化活动站与老年大学为老年人与外面环境接触提供了条件。
（5）维持个性的完整与和谐。个性中的能力、兴趣、性格与风韵等每个心理特点需要和谐而统一，日常才能体验出幸福感和满足感。比如一个人的能力非常强，但对其所从事的工作无兴趣，也不合适他的性格特点，所以他未必可以体验成功感和满足感。相反，假如他对我们的工作有兴趣，但能力非常差，心有余而力不足，也会感到非常烦恼。
（6）具备肯定的学习力。在现代社会中，为了适应新的生活方法，就需要不断学习。譬如：不学电脑就领会不到上网的乐趣；不学健康新观念就会使生活仍停留在吃饱穿暖的水平上。学习可以训练老年人的记忆和思维能力，对于预防脑功能衰退和老年痴呆有益。
（7）维持好的人际关系。人际关系的形成包含认知、情感、行为三个方面的心理原因。情感方面的联系是人际关系的主要特点。在人际关系中，有正性积极的关系，也有负性消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有非常大的影响。
（8）能适度地表达与控制我们的情绪。对不愉快的情绪需要给予释放或称为宣泄，但不可以发泄过分，不然，既影响我们的生活，又加剧了人际矛盾。另外，客观事物不是决定情绪的主要原因，情绪是通过大家对事物的评价而产生的，不一样的评价结果引起不一样的情绪反应。有一位老太太，大儿子是晒盐的，小儿子是卖伞的。老太太一直发愁，阴天她为大儿子担忧，晴天为小儿子担忧。一位心理大夫对老太太说：“你真有福气，晴天你的大儿子赚钱，雨天你的小儿子赚钱。”老太太一想非常有道理，便开心起来。
（9）有限度地发挥我们的才能与兴趣喜好。一个人的才能与兴趣喜好应该对自己有利，对家庭有利，对社会有利。不然只顾发挥我们的才能和兴趣，而损害了别人或团体的利益，就会引起人际纠纷，而增添非必须的烦恼。
（10）在不违背社会道德规范的状况下，个人的基本需要应得到一定量的满足。当个人的需要可以得到满足时，就会产生愉快感和幸福感。但人的需要总是是无止境的，在法律与道德的规范下，满足个人适合的需要为最好的选择。
2、善待古怪的老人
日常常有如此一些老人：在到达肯定年龄段或日常发生了某种变故之后，他们的脾气和行事的办法变得“古怪”起来，有些开始脾气暴躁、性情孤癖、固执；有些则爱在晚辈而前终日念念叨叨，指责晚辈的这不可以那不是，爱替小辈们瞎操心。部分做晚辈的不知道老人为什么忽然会这般“讨厌”，忍无可忍时，便喜欢跟老人顶撞怄气，甚至在人前驳老人的面子，结果使老人由此遭到不同程度的损害，或伤心不已，或怒不可遏。凡此各种都不利于老人身心的健康。
老人开始变得“古怪”，这并非他们要存心招人讨厌，而是由老年人特定的生理和心理原因导致。人至暮年，机体各部分都开始明显地呈现出老化的征兆，有的老人还不能不终日忍受着病痛，这使他们的脾气无可防止地要变得暴躁一些，有的老人看到和自己相处了几十年的同志，友人中不断有人辞世，也不禁会想起自己在人世间的日子已十分地有限，这个时候再看到儿女在生活上尚不可以自立，或比较幼稚的一面，当然也就会替他们感到着急和担心。部分老人开始变得孤僻和消沉，则是由于我们的来日无多而想到了生活的苦短，和做人的“没意思”。膝下的儿女在这样的情况下假如不可以对老人多一分关心和体谅，反而对其有所嫌弃，就会给老人悲凉的心理多浇上一盆冷水，让他加倍地感觉到生活的残酷。所以说对“古怪”的老人加以体谅和善待，这是十分必要的。
对于“古怪”的老人，晚辈不只要在生活上给予无微不至的关照，在心理和情感上也要给予必要的抚慰。要陪老人多拉家常，多散心，并应该注意多尊敬老人，千万不可随便批评和顶撞，为了养婴幼儿教育女，爸爸妈妈的一生历程了数不清的艰辛，当他们人至暮年时，不要说所表现出来的“古怪”是有情可原的，就是确有无理取闹、耍孩子子脾气之处，做晚辈的也应多加忍让，而不可在老人面前造次。
3、怎么样克服退休的孤独感
退休是生活经历中的重大转折之一，从正式离退休那天开始，老年人的社会角色发生了变化，从繁忙紧张的工作第一线退下来，生活步伐、工作步伐都忽然变得松弛缓慢起来，本来每天见面的朋友、同事忽然疏远不见，每天经过的街道马路也不常经过了，无所适从和孤独感的心理情绪会强烈地冲击，使其感到很难适应。第一，应有一个正确的生活观和老年价值观，长寿的老人大多是乐观开朗，积极的生活态度。效果最好的方法是找事做，培养多方面的生活情趣。如：写字作画可以陶冶情操、集中注意力，利于忘却孤独寂寞；种花养鸟须投入时间与精力，花要肥、鸟要食、须去购买与备置；种花养鸟有一套技术办法，钻进来需要一番忙碌，花香宜人鸟鸣解闷，可以帮助老人摆脱烦恼、驱除孤寂。
其它如参加集体文静活动、跳舞、打太极拳、下棋、打球等，都能使老人在群体内交流思想情感，消除孤独感。
4、老年人的心理需要
看重和理解老年人的心理智特征，解决老年人的正常心理需要，对稳定老年人的情绪变化、健康长寿有非常重要的意义。老年人容易见到的心理需要有：
健康需要这是老年人常见存在的一种心理状况。人到老年，常有恐老、怕病、惧死的心理。工作需要退休的老年人大多尚有工作能力，骤然间离开工作职位一定会产生很多想法，期望第三从事工作，体现自己价值。
依存需要人到老年，精力、体力、脑力都有所降低，有些生活不可以完全自理，期望得到关心照顾。子女的孝顺，将会使他们感到老有所依。
和睦需要老年人都期望自己有个和睦的家庭环境，不管家庭经济条件怎么样，只须全家和睦，邻居关系融洽，互敬互爱，互相帮助，老年人就会感到温暖和幸福。
安静需要老年人一般都爱安静，怕吵怕乱。有的老年人就怕过星期天，这一天子女、儿孙都来了，乱哄哄地度过一天，对老年人来讲，如此的星期天是“烦恼的星期天”。
支配需要老年人原来多为一家之主，学会家里的支配权。但因为年老后社会经济地位的变化，老年人的家庭地位、支配权都可能遭到影响。这也会导致老年人的烦恼。
尊敬需要老年人离开工作职位或许会情绪绪低落，假如得不到尊重，就会产生悲观情绪，甚至不愿外出，长期下去，则会引起抑郁和低沉，为疾病埋下祸根。
求偶需要老年人丧偶后生活寂寞，子女照顾也非长久之计，所以子女应该支持老年人的求偶需要。