预防疾病平时内容：
起居规律
春季千万不可贪图睡懒觉，由于这不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，应早睡早起，常常到室外去散步，与大自然融为一体。
春季气候多变，时寒时暖，人体对外面的抵抗能力减弱，所以春季到来之时不要一下子就脱去厚衣服。
饮食调养
春天人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜使用辛、甘、微温之品。防止吃油腻生冷之物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。现代医学研究觉得，饮食过量、缺少维生素B是引起春季发困是什么原因之一。
养足精神
有的人对春季气候的变化没办法适应，易引发精神疾病。现代医学研究表明，不好的的情绪易致使肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能降低，容易引发精神病、肝病、心脑血管病、感染成人两性疾病。因此，春季应注意情致养生，维持乐观开朗的情绪，以使肝气顺达，起到防病保健有哪些用途。
运动保养维护
入春将来要适应阳气升发的特征，加大运动训练，可以到空气清爽的大自然中去跑步、打拳、做操、散步、打球、放风筝，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展。实践证明，春天常常参加训练的人，抗病能力强、思维敏捷、不容易疲劳、工作效率高。
保暖防病
春季到来，天气转暖，致病的细菌、病毒等也繁殖飞速，因而时尚迷人麻疹、时尚性脑膜炎、猩红热、肺炎等传染病最易发生。“春捂秋冻”就是适应气候的养生保健经验。假如衣着单薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及健康。患有高血压、心脏病的中老年人，更应注意防寒保暖，以预防中风、心肌梗塞等疾病的发生。